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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 08:54:52.46 ID:Qx516ld6M
体脂肪→増加
筋肉量→減少

は?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 08:55:35.61 ID:HPjwEZ7D0
faridyu「頭使って練習しないと普通に嘘つくよ」

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 08:55:46.52 ID:Qx516ld6M
トレーナーの言う通りの量やって
言う通りのオリジナルブランドのたっかいプロテイン買って飲んでたんやぞ?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 08:56:42.03 ID:Qx516ld6M
もうどないすりゃええねん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 08:57:04.07 ID:1Wc18/gWd
筋肉はともかく脂肪増えてるのはお前のせいだぞ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 08:57:26.78 ID:AyL2ZHzv0
これからやぞ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 08:57:38.77 ID:hWcoCFlf0
プロテインの前に脂肪を落とすことからやろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 08:57:53.64 ID:mVYOf9Gl0
体脂肪計が壊れてるだけやろ
あと1年筋トレしたら見た目変わるで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 08:58:42.99 ID:R6dRVdby0
プロテインなんてあんま変わらんやろ
トレーナーに騙されてるで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 08:59:03.72 ID:L8SzpY8AM
見かけが良くなってたらええよ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:00:08.45 ID:2NiNP5Emr
脂肪がついた方が筋肉付きやすいからいいだろ
プロテインが悪いんじゃなくてトレーニング量が足りてないわ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:01:04.45 ID:khLzkO6Ed
筋肉量や体脂肪率なんて目に見えんもん気にしてもしゃーない
挙げられる重量と見た目で勝負や

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:02:03.16 ID:K32UHDZW0
脚鍛えるだけで筋肉量あがるやろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:02:34.37 ID:MiBuioJJa
ベンチ🐷

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:02:59.57 ID:bwtea58vp
有酸素やってないんじゃないか?
筋トレの後30分は有酸素トレーニング欲しいな。

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:04:24.08 ID:Qx516ld6M
>>19
筋肉トレーニングしたあとに有酸素やってたで

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:04:16.38 ID:bwtea58vp
キックボクシングジムに行くのが一番だな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:05:13.10 ID:Qx516ld6M
って言うかもうジム行きたくないわ
仕事以外で人に会いたくねぇわしんどい

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:06:27.61 ID:K32UHDZW0
しばらくスクワットだけしろ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:06:52.97 ID:DTDxYBf7M
最初からプロテイン飲んだら肥るやろ
まずは毎日ウォーキングと軽いレジスタンスワークアウトからや

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:08:51.62 ID:Qx516ld6M
>>26
ウォーキングとかさ「なにあいつひょろがりの癖に何してるんw?」みたいに見られそうで怖くない?

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:10:29.11 ID:DTDxYBf7M
>>29
人は人自分は自分やで
ヒョロガリならまずは脂質とたんぱく質多目の食事にせな下地が出来んやで

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:07:35.59 ID:Qx516ld6M
もうええわ
ひょろガリ糞キモヒキニートガイジ体型で一生生きていくわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:08:17.71 ID:NSBBm5qEr
ジム行ってないけど筋肉量落とさずにウェイトだけ減らせてるわ
有酸素運動って神やわ

no title

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:12:32.94 ID:8lMI0dt50
筋肉は始めて三ヶ月でつき始めるんやで

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:14:26.75 ID:DTDxYBf7M
ワイらはエスパーやないから元の体型をどうしたいか聞かな教えようがないやで

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:19:24.90 ID:WA8ZNkor0
食事ちゃうの

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 09:21:12.03 ID:BeovI/KN0
どうせマシンをへこへこやっただけで満足して追い込めてないんやろ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1535327692/

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