48290181

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 21:56:44.080 ID:nQdEWZIi0
朝ポカリ500、瀬戸内レモン500(二日酔いだったので飲み物しか受け付けなかった)
昼 肉まん一個
夕 とんこつチャーシューメン替え玉二個
食後 レッドブル(パチのあまり玉でもらったので飲んだ)、トクホコーラ

今日はこんな感じ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 21:57:14.997 ID:8BpoUj7F0
痩せるき無いだろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 21:57:25.039 ID:qN30KYlP0
夕食に多く食うのやめろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 21:57:34.527 ID:bKANsQYP0
相当体に悪そう

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 21:58:06.296 ID:L5ZPoBRd0
食い物で痩せようとしてる時点で無理だと思う

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 21:59:05.535 ID:qN30KYlP0
>>5
まぁ一番重要ではあるから

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 21:58:45.733 ID:DmGPhhTx0
歩け

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 21:59:55.919 ID:nQdEWZIi0
>>7
車に乗る仕事だからな…

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 21:59:57.429 ID:tMTfG5dna
細胞が飢餓状態になると摂取した栄養を可能な限り蓄えようとするようになる
その結果体重が落ちにくくなったり、場合によっては増える事すらある

つまり、たっぷり食べなきゃダメ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:01:24.656 ID:c5za8c/i0
痩せる気ないのに金ないからカット野菜お湯にぶち込んでコンソメ入れた物だけで3日過ごしてる俺に謝れ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:02:05.270 ID:nC4GIIKW0
>>11
ごめん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:02:50.759 ID:nQdEWZIi0
>>11
それをチョイスしてる時点でなんか違うだろ
もっと安く腹に溜まるものあるだろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:01:50.324 ID:nQdEWZIi0
明日は昼に牛山盛りうどん食って、夜にとんこつラーメン替え玉二個食う予定
キャンペーン中だから食わなきゃ損なんだよ…
その分筋トレするから…

今日もオ○ニーしたら筋トレして風呂入るし

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:02:54.704 ID:qN30KYlP0
>>12
いやぁ夜にそんだけ食うのはまずいわ…
寝るんだろそれで

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:03:53.041 ID:nQdEWZIi0
>>16
なら昼と夜を逆にするわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:05:42.500 ID:tMTfG5dna
>>19
腹出てなくてもみっともないんだから気にすんな
むしろ立派な人は腹出てても立派なもんだ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:07:10.013 ID:nQdEWZIi0
>>22
何言ってんだこいつ
見栄えの話してんだろハゲ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:09:55.781 ID:tMTfG5dna
>>25
っせーよクソデブ
優しくしてりゃ付け上がりやがって出荷すんぞ豚ヤロー

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:01:58.595 ID:uoFU7XBz0
夕方にスーパーで300円以下の弁当を3つ買う
夕食、翌朝食、昼食に弁当を食う
他の食事はすべて禁止
おやつとか酒とか
水道水は可

これだけで健康的に痩せる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:03:01.265 ID:tMTfG5dna
そもそも何の為に痩せたいんだ?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:03:53.041 ID:nQdEWZIi0
>>17
腹出ててみっともないから

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:05:31.529 ID:nQdEWZIi0
とんこつラーメンが実質200円で食えるからな今
無料券が結構溜まったからそれも期限内に使わなきゃだし
スポーツジム行くか…

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:05:55.927 ID:qN30KYlP0
あと脂質と炭水化物あたりがおおいんじゃない
制限とまで言わなくても一玉へらせば
十分

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:07:10.013 ID:nQdEWZIi0
>>23
そうだな
とりあえずキャンペーン中は食わないとダメなんだ
それ以外の食事は控える。ジュースもお菓子も酒もやらない

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:06:12.652 ID:82If8X0r0
脂質は1gで9kcalあるから9000kcal減らせば1kg痩せる
ジュース500mlでだいたい200kcalはあるから
毎日1本我慢すれば1月で6000kcal
2本我慢すれば12000kcal

ジュース2本を麦茶2本に変えれば毎月1kg減る
簡単だな!

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:07:20.176 ID:bKANsQYP0
>>24
その発想マジスゲーわw サンクス

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:07:37.335 ID:qN30KYlP0
>>24
まぁその分カロリーとらない、っていう条件はつくけどね
こういう考えすればあっさり痩せれると思うけど

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:07:47.187 ID:AKCEufUx0
特保コーラ飲むなら食前がいいぞ
食後じゃ意味ない
[トクホ] キリン メッツ コーラ 1500ml×8本
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29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:08:06.570 ID:nQdEWZIi0
というか普段水しか飲まん
今日は二日酔いでやばかったから飲んじまった

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/27(月) 22:05:02.063 ID:448vcL5l0
炭水化物とりすぎ
筋トレより1時間くらい歩け


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1535374604/

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