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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 18:47:52.037 ID:XeF9amyZ0NIKU
ボディービルダーは腹筋を鍛えない
重いウェイト使ってほかの箇所やってりゃ勝手に腹筋も鍛えられるし
よくおまいら腹筋だけ割りたいとか言ってるけど、あれ無理だぞ

腹筋割れてるやつはほかも筋肉ついてるから
腹筋だけ割れてて腕とか胸もしょぼいやつガリ以外で見た事ないからな

腹筋を鍛えたいなら腹筋鍛えるの止めろ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 18:48:33.098 ID:WSKn290+0NIKU
分かった
腹筋すればいいんだな?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 18:48:38.416 ID:Mch75mlv0NIKU
アブローラーは?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 18:49:23.150 ID:edHKbro/0NIKU
腹筋てなんだっけ(ゲシュタルト崩壊)

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 18:49:36.786 ID:F3NH9lWBdNIKU
サイヤマンって知ってる?
no title

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 18:58:24.950 ID:XeF9amyZ0NIKU
>>5
サイヤマンの体みてみ
腹筋だけじゃなく、肩も胸筋もバランスよくついてる
勿論背中も

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 18:49:45.112 ID:h4wkJZnu0NIKU
つまりどういうことだってばよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 18:50:30.437 ID:NRp+du5Z0NIKU
腹筋だけでいいってことか

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 18:51:18.340 ID:Bvow0czMaNIKU
ボディービルダー目指してる訳じゃないしな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 18:51:41.978 ID:zvOdKLQmdNIKU
何言ってんだこいつ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 18:52:34.774 ID:e+9YG5O2MNIKU
腹圧高くするとパフォーマンス上がるから腹筋鍛えれば他の部位も効果を最大化できるだろ
だからまずは腹筋を鍛えるべき

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 18:59:50.075 ID:XeF9amyZ0NIKU
だから重いウェイト使ってほかの箇所鍛える時に
勝手に腹筋も鍛えられるんだってば

意識して鍛える必要はないの腹筋は

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 19:01:10.870 ID:XeF9amyZ0NIKU
腹筋割りたいとか腹筋だけとかよく言うけど
まずその時点で無理

ガリガリで腹筋だけ割れてる体に魅力感じるか?
デブの巨乳と一緒だぞ

つまり腹筋も立派になるころにはほかの部位も立派になってる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 19:03:59.773 ID:OpTD5Clq0NIKU
サイヤマンは腹筋すごすぎて本職の人にキモイって言われたんだよなw

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 19:04:13.084 ID:LZlDAl24pNIKU
実際にトレしないで動画だけ見て詳しくなった気になってるデブですね

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 19:05:41.856 ID:XeF9amyZ0NIKU
ガリが腹筋割れててもキモイだけ
腕ひょろひょろ
胸筋まな板

どうすんのよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 19:07:30.574 ID:XeF9amyZ0NIKU
腹筋を鍛えたければ腹筋以外を鍛えろ
それが一番早い

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/29(水) 19:11:57.339 ID:NRp+du5Z0NIKU
つまり腹筋を鍛えろというわけか




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1535536072/

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