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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:05:21.28 ID:Yklern2t0
10日やったのに500gしか変わってない

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:05:59.47 ID:uWHZ5IzVM
痩せたいだけなら筋トレはイランのや

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:06:33.18 ID:Yklern2t0
>>2
筋肉残して痩せたいんや

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:06:20.00 ID:saNdBYY80
食うな
水だけ飲め

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:06:44.42 ID:Yklern2t0
>>3
死ぬ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:06:46.63 ID:irbfOQesa
食うなよ
食わなきゃすぐ落ちる
食えばいくら運動しても無理

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:06:55.29 ID:uQAEhTZx0
どういう体型目指してるの?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:07:26.85 ID:Yklern2t0
>>7
細マッチョ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:08:15.05 ID:uQAEhTZx0
>>11
ほーん、でダイエット始めてからどれくらい?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:09:03.00 ID:Yklern2t0
>>14
10日

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:14:02.29 ID:uQAEhTZx0
>>22
体重が変動するのはいつからか調べてみ
少なくともそんな短期間じゃ体内の水分が増えた減ったレベルの増減しかないで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:06:56.81 ID:FdjNJ90B0
体重じゃなくて見た目で考えろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:07:51.13 ID:Yklern2t0
>>8
見た目も変わってないンゴ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:07:05.68 ID:69zWPyyW0
身長体重は?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:07:51.13 ID:Yklern2t0
>>9
174cm89kg

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:08:24.77 ID:GpziCrRY0
スクワットしろ
すぐ痩せるぞ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:09:16.68 ID:Yklern2t0
>>15
筋トレは春からやってた

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:08:32.55 ID:pEaX93KJ0
10日で変わるかよ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:09:16.68 ID:Yklern2t0
>>17
筋トレは春からやってた

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:08:34.57 ID:te7w8pOJM
むしろウォーキングなんて効率悪いしやめて筋トレと脂質制限してカロリーコントロールすればいい
腹出てぷにぷにで痩せたいなら有酸素運動、筋肉メキメキで痩せたいなら筋トレ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:09:17.80 ID:rE8rRfHKd
ジュースと酒と菓子抜いてるか?
抜いてないならガイジやぞ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:10:12.07 ID:Yklern2t0
>>26
全部抜いてる

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:09:32.97 ID:/z1V9jdmM
せめて3ヶ月は続けろ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:10:02.42 ID:HyR2yaRTp
食わなかったら嫌でも痩せるわ
体重落ちないって事は摂取カロリーがまだ多いだけやん

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:10:38.61 ID:Yklern2t0
お菓子はセブンイレブンの0kcalゼリーにしてるンゴ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:13:06.53 ID:pYM65/3f0
食わなきゃええやん

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/31(金) 16:11:18.09 ID:rE8rRfHKd
なら筋トレ結構ハード?
で落ちてるなら良い感じに残しつつ落ちてるんやないか?
頑張るんやで




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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1535699121/

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