片手腕立て

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/08(土) 23:27:21.399 ID:sEgVl4Tf0
出来る気しないんだが
コツは?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/08(土) 23:27:48.191 ID:+NsnIOs30
足広げる
no title

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/08(土) 23:27:51.585 ID:YDt/Wltn0
片手で腕立てすればできるよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/08(土) 23:28:35.742 ID:JhLpMikz0
バランス大事やけど腕力だけでどうにかなる。腕立てやって鍛えたらいける

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/08(土) 23:28:41.762 ID:8407Sfq70
そりゃ片手で腕立て伏せするんだろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/08(土) 23:29:12.931 ID:2nR04chDM
上腕三頭筋を鍛える

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/08(土) 23:31:58.524 ID:S76CWu7a0
手をみぞおちあたりに持ってくるとやりやすい

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/08(土) 23:34:03.307 ID:P9gAQKto0
足目一杯ひらく

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/08(土) 23:37:19.832 ID:sEgVl4Tf0
無理ゲー過ぎる
どこに力入れるんだ

全身とかじゃ意味分からん

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/08(土) 23:29:44.782 ID:dhVcdwmJ0
いきなりは無理だろ


https://www.youtube.com/watch?v=FP_YlBeTgRc


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1536416841/

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