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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/04(火) 21:02:20.37 ID:8G8+a30n
おにぎり食って元気百倍

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/04(火) 21:26:53.24 ID:JVMZb4n3
俺はパスタ 全粒粉のやつね

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/04(火) 21:36:26.53 ID:i1h9jsaI
筋肉というより筋力は増える気がする...
デブるけど

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/04(火) 21:43:50.79 ID:izE1gbJr
こんなスレが立っていては
ウ板民はアミノ酸組成すら分からない馬鹿ばかりだと思われるので
勉強してから出直してください

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/05(水) 08:48:54.79 ID:AMZv3RpR
真実に到達する人間は僅かだ
米がその答えなのだ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/05(水) 12:03:36.66 ID:FYY+fHkI
スパゲティの安いの買ってきたらふにゃふにゃで不味いのなんの
高いの買わなきゃ駄目だな
どうせスパゲティ自体が安いんだし

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/05(水) 12:06:54.43 ID:FYY+fHkI
米ばっかり食ってると脚気になるイメージあるよな
玄米がベストじゃね?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/05(水) 19:27:29.05 ID:pQr2L/ZT
プロテインパスタってのもあるな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/05(水) 20:39:39.92 ID:uKAC/3/1
炭水化物ばっかりってダメなの?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/05(水) 22:49:29.41 ID:vIYDpnL2
米ばっか喰ってた江戸民はチビガリばかりなのが事実

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/06(木) 22:53:02.86 ID:gmKu3arr
>>13
でも力はあったんやで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/06(木) 20:52:43.12 ID:0FXghhDM
江戸時代とか量は少ないっしょ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/06(木) 21:28:02.38 ID:SA9WN0/B
「日本人は米!」って言って、米の重要性を強調してた佐竹雅昭って空手家がいたが、どんな腹になってたんだっけ?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/06(木) 23:05:07.97 ID:YEEgJrzs
>>15
けど身長185やで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/06(木) 22:33:00.01 ID:aoIJT+AJ
江戸時代は納豆や豆腐でタンパク質を取ってたらしいぞ
とにかく大豆

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/07(金) 00:21:02.45 ID:Uiz6S40G
いくらタンパク質を摂取したところで必要なエネルギーかなければタンパク質が筋肉の材料にならずに消費されてしまう
さらに運動をして力を出すためにはグリコーゲンが必要つまり糖質
だから必ず炭水化物は必要
その中でもサツマイモや米は完全栄養食と言われるんでそうなると一番筋肉をつけるのは米ということになるのでは

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/07(金) 08:03:49.15 ID:bfiTxVgO
>>20
米といっても玄米な
オートミールの方がいいけど

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/07(金) 02:21:10.13 ID:FV/QQC0w
何だコイツラ、中卒丸出しやんw
ボディビルの成功者は高学歴ばかりなのはなぜでか考えなさいね

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/07(金) 20:43:17.34 ID:8luS1CHY
沢山タンパク質とったところで全部栄養吸収できるわけじゃないからな

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/08(土) 03:06:11.35 ID:EgPfYp9G
オートミールとか言い出したら末期

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/08(土) 07:33:40.40 ID:fc7UURC6
減量期じゃないなら
カーボ源なんてなんでも良いと思ってるわ
パスタ 白米 炭酸飲料 菓子 果物 野菜

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/08(土) 08:03:35.83 ID:Harpa7bU
基本たんぱく質って三大栄養素の中でも味は最下位に感じるようにできてるからな
バランス崩れてでも高糖質、高脂質を欲するように進化してきたせいで

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/08(土) 21:21:39.64 ID:vZLo8TS2
日本人の肉と米の量のバランスは丁度良い

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/08(土) 21:29:08.87 ID:1cteawMN
コメは駄目。
欧米人との圧倒的な筋力の差はまさにこの主食のせいだと言っていい。
コメが貧弱な日本人の体を作ってきた。

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/09(日) 19:53:50.44 ID:T8bZ1SfV
>>39
欧米人って肥満多いやん

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/11(火) 14:54:09.18 ID:Vpyfwl+U
>>39
アメリカにゃ戦争で負けたが日本人はかなりの戦闘民族だったらしいぞ
弱くなったのは戦後食の欧米化が進んでからだろ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/11(火) 18:44:47.27 ID:hh4rp112
食の欧米化ってなんだろうな
よくたとえられるのがハンバーグやポテトフライ、ステーキ、ハンバーグやドーナツ。
欧米食はいつも悪い例えとされるがそういうものをいうのか。
アメリカ食ってなんなのか?イギリス食?それともジャンクフード=アメリカ食?
ドイツの郷土料理
no title

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/11(火) 19:13:48.92 ID:cbmh5/Ya
米食わんとメシ食った気がせえへんのよ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1536062540/

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