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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 02:08:49.59 ID:vW3arWFrr BE:999037464-2BP(1000)
ようは全身やろ?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 02:17:19.84 ID:T0WiI4uod
下半身全般
歩けなくなったら死ぬ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 02:19:54.27 ID:nXvhV56p0
運動すると関節を痛めるからとりあえず横になっとこうぜ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 02:22:10.01 ID:K6hyFhQz0
括約筋

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 02:41:01.35 ID:DpVikjqO0
大臀筋

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 02:53:19.20 ID:0XTdMJch0

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 02:53:30.03 ID:9zJqDKSL0
腹筋
どうやら腹筋の間から腸がはみ出すらしい

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 03:03:10.36 ID:ezVnMyYQa
とにかく歩くこと

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 03:12:47.21 ID:wFk7nYz/0
大腰筋
腸腰筋

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 03:13:03.13 ID:BerkbMqv0

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 03:16:43.25 ID:RqQ5G3fk0
腹とケツ。あと僧帽筋

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 04:17:00.92 ID:5xJnbOtF0
年寄りは大体転んで歩けなくなったらすぐ死ぬ。腰から下が本体

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 04:33:29.96 ID:hEbVDZIA0
脚が駄目になったら終わり
人間は動物で動くように物なんだよね
動くのに必要なのは脚

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 04:59:24.90 ID:NZpdgJHd0
腰やると完全に行動不能になるし腰が核じゃないの

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:19:32.71 ID:REV2yUxc0
腹筋だね。

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:24:28.65 ID:PDMZZI6T0
スーパーに行くと枯れ木のような老人がいっぱいいる
デブはいない
つうことは下半身だな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:24:36.39 ID:Hx80eLEVM
心筋一択

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:25:38.96 ID:hKMbWOaV0
足腰

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:26:20.58 ID:78ku96X/0
一日一万歩とは言うけれども
散歩って全然楽しくねえんだよなあ
動画見ながら一日3000歩踏み台昇降でいいかね?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:32:43.79 ID:HWaCuNvWd
骨密度も大事
うちのばあちゃんは骨スカスカで歩けん

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 08:32:15.01 ID:v/wubAO/0
>>27
骨密度は階段であがるよ

ばあちゃんは階段使うタイプの人でなかったのでは?
例えば2階建ての1階に住んでいるとか・・・

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:44:03.41 ID:GsMWWISIp
僧帽筋とか背中寄り上部の筋肉は顔の皺を釣ってピンとしてくれるとなんか変な美容サイトで言ってた

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 08:30:52.89 ID:v/wubAO/0
>>1
ちゃう
筋トレはまったく必要ない

この2つだけでよい
・エレベーター、エスカレーターを使わず階段で移動
・1駅坂のある道を歩いて帰宅
これだけでよい

器具を使ったり、自重の筋トレは老後に対してまったくもって無意味

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 08:44:22.74 ID:xoy+whF20
ケツと太もも

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 11:12:31.71 ID:ZvbWPU/y0
山登りしてたジジババは滅茶苦茶丈夫やぞ
大殿筋と大腿四頭筋鍛えろ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 11:48:43.64 ID:d9oFEaR00
ふくらはぎは鍛えておけよ
衰えを感じたら家の中で背伸び運動でもして鍛えろ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 11:49:43.00 ID:LfpVILAq0
スクワットで下半身はすべて鍛えられる

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 17:01:00.45 ID:fCDSwcKd0
下半身やろな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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