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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:54:55.728 ID:GVK97Z3w0
食事制限もしてるのに痩せないんだが

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:55:35.367 ID:1bENeTiv0
あれでどれぐらいカロリー消費できるか知ってる?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:56:53.810 ID:GVK97Z3w0
>>3
1時間で300程度でしょ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:55:36.936 ID:1Rx6CQB10
食事制限して痩せないはありえない

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:56:53.810 ID:GVK97Z3w0
>>4
痩せないんだが

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:56:16.048
正直エアロバイクは最低一時間しなきゃ痩せんと思う

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:56:53.810 ID:GVK97Z3w0
>>5
毎日1時間漕いでるぞ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:57:41.553 ID:H5rz0biF0
クソデブだからな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:58:05.751 ID:GVK97Z3w0
どうすれば痩せられるんだ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 06:58:42.339 ID:y30F2kpv0
食事制限してるつもりで食べ過ぎ出るんじゃね?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:00:08.276 ID:25OmkhQJ0
食べすぎのデブがなんか言ってる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:00:14.553 ID:EwE320B+a
いつから始めたんだよ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:00:27.533 ID:GVK97Z3w0
ちなみに2ヶ月以上は継続してる
なのに痩せないんだが

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:01:13.589 ID:GVK97Z3w0
後、米食うのも控えてる

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:01:41.636 ID:NJYyIFHQ0
消費以上に摂取してるからだろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:02:02.189 ID:3N13mVqDa
なんだたかが2ヶ月か
半年どころか小半年以下とかまだまだじゃねーの

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:02:10.067 ID:dIzpVZrq0
少し体力ついたでしょ
時間というかセット増やしてみたら

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:02:15.561 ID:QbmIpGFZ0
じゃあ1日の食事晒してみ?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:02:29.199 ID:y30F2kpv0
痩せないはずないから食べ過ぎてるか全然運動にならないダラダラペースかのどっちかだな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:03:17.822 ID:LyL45fZZ0
筋肉つくまでは食事制限しないほうがいいぞ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:03:29.104 ID:y30F2kpv0
ちゃんとカロリー計算して脂質をカットしろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:03:56.516 ID:D7GQgezd0
本当に、
摂取量<消費量
なのに痩せないのなら、それこそ宇宙の法則を変更できる超人だろお前

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:04:28.703 ID:GVK97Z3w0
今朝測ったら56キロもあってげんなりしてる
食事制限もっとキツくするわ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:07:30.220 ID:U3qulbuhd
前に似たようなスレ立てた奴が食事事情晒したら1日7食に間食ありで脂物やジュースばっかってのあったな
ネタだろうけど

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:08:03.762 ID:GVK97Z3w0
スペックは167/56な
とりあえず40台まで落としたいからアドバイスくれ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:09:20.503 ID:y30F2kpv0
167/56ならクソデブじゃねーじゃねーか
体脂肪率いくつよ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:10:23.886 ID:GVK97Z3w0
>>33
16%
もっと減らしたい

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:12:15.654 ID:PNKabugi0
それを世は中肉中背と呼ぶ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:12:45.349 ID:GVK97Z3w0
いやマジでデブなんだわ
どうにかして痩せないとまずい

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:16:17.517 ID:U3qulbuhd
あれじゃねーの
腕や脚が細くて腹出てるタイプ
ラインが不恰好に見えて気にしてんのかな?

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:19:29.812 ID:GVK97Z3w0
>>45
腹回りはマジでなんとかしたい

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:22:20.907
え?男?

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:25:36.414 ID:GVK97Z3w0
>>47
男だが

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:36:52.996 ID:+hqh1etc0
走れ
自転車は痩せない

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:39:52.889 ID:GVK97Z3w0
>>57
でもロードバイク乗ってる奴みんなスリムじゃね

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:43:56.154 ID:bc5AFzFm0
ロードバイクは全身運動だしな
それに走ってる距離が桁違い

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 07:41:49.228 ID:CgmBDLGL0
自転車もちゃんと漕げば痩せる




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1537134895/

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