protein



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:32:15.32 ID:BW2k9Rnm0
トレーニングしない日も飲むんだよな?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:32:41.81 ID:BW2k9Rnm0
ちなホエイとbcaaというのを買った

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:32:55.51 ID:FzqIlasfM
トレーニングの質による

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:33:26.97 ID:BW2k9Rnm0
>>5
普通に金肥大したい

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:34:46.00 ID:OYk/l5Lx0
>>9
いたそう

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:33:08.23 ID:BW2k9Rnm0
あと大胸筋鍛えるには腕立てでいいのか?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:33:11.44 ID:5gDEtVWN0
オマケみたいなもんやから
プロテインに頼らずちゃんと飯食うんやで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:33:11.86 ID:7pG6Wm6V0
鍛える部分に塗るんやで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:33:54.25 ID:BW2k9Rnm0
>>8
は?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:33:50.04 ID:SfRdpWd+r
ボディビルダーでもない限り不要

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:34:08.30 ID:MR0uFr7Kd
宅トレ程度じゃ肥大はせんぞ
絞るだけや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:35:04.37 ID:BW2k9Rnm0
>>13
ジムも行き始めたぞ
まだほぼ行ってないけど

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:35:10.67 ID:uMy6BhG50
J民てトレーニングろくにしないゴミのくせにプロテインだけはプロ並の買うよね

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:35:21.73 ID:SfRdpWd+r
>>17
やw

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:35:41.07 ID:BW2k9Rnm0
>>17
嫉妬か?

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:37:48.40 ID:uMy6BhG50
>>21
君に限ったことちゃうで
プロテインスレ立ちまくってるけど中身と言えばプロテインでマウント取り合うだけ
トレーニングも運動もやってなさそうなガイジが集まって

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:35:29.12 ID:zv6/5rxsM
別にトレ直後じゃなくてええで

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:35:39.49 ID:FzqIlasfM
自重トレ程度でプロテインなんて無駄や

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:36:06.10 ID:BW2k9Rnm0
>>20
じゃあジムで何やればいいの?
大胸筋鍛えたいんだが

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:36:39.81 ID:5gDEtVWN0
>>22
そらベンプレやろ
ジムのトレーナーに教えてもらえ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:37:15.05 ID:BW2k9Rnm0
>>25
まじか
あのコーナー怖い人しかいないから近づきづらいんだわ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:36:22.58 ID:qUA8ypvr0
口から一気に飲む

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:36:37.54 ID:sOqrxAKJd
まずメシちゃんと食ってある程度成分調べてたんぱく質足りんと思ったら飲めや

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:37:48.75 ID:SfRdpWd+r
ベンチ80
スクワット100


以上でプロテイン飲むならわかる
それ未満で飲むとかね…(笑)

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:38:41.77 ID:BW2k9Rnm0
>>31
毎日自転車乗ってるから下半身はやらない
上半身を鍛えたい

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:44:03.49 ID:wlAeYuCz0
>>31
スクワット軽くないか?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:38:05.11 ID:BW2k9Rnm0
とりあえずようつべでやり方調べるわ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:38:53.92 ID:MR0uFr7Kd
>>33 賢くて草
なんJは自称恵体の豚しかおらんから正解やで

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:38:11.36 ID:AiLQoZPF0
飲める時に飲んどけ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:38:41.95 ID:JA1e/QnN0
朝食をプロテインに置き換えるんやで^

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:38:50.50 ID:iO8v8RxMa
普通に食事の補助で飲んだらええやん

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:39:37.39 ID:cpPJuSBk0
ワイはダルビッシュがおすすめしてたプロテイン飲んでるで
no title
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44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:39:48.06 ID:BW2k9Rnm0
プロテインはトレ前に飲めって言う人いるけどあれなんなん?

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/17(月) 20:42:46.15 ID:spsqaduy0
自宅トレでも飲めたら飲んだほうがええやろ




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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1537183935/

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