1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/19(水) 18:18:24.22 ID:LgjCMuXd
「どて焼き」かもね



一皿(150g)当たりの栄養価は........

136kcal
P:20.3g
F:3.7g
C:6.4g

あんだけウマい飯がこのスペックって凄いと思うなぁ・・・・・・・・

no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/19(水) 18:20:30.65 ID:l/eTV0oi
>>1
めちゃくちゃ糖質と塩分高そうだが。。。

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/19(水) 18:22:01.20 ID:LgjCMuXd
>>2
そう言われて画像見ると確かに糖質は凄そうだなw

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/19(水) 18:23:42.35 ID:l/eTV0oi
>>3
美味そうなことに異存はないw

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/20(木) 03:11:21.59 ID:9gbnAe2s
>>3
塩分も明らかに高そうだろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/19(水) 18:37:28.16 ID:twzeWi3P
セブンのサラダチキン
98kcal
P:21.7g
F:0.8g
C:1.0g

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/19(水) 18:40:35.90 ID:LgjCMuXd
>>5
うーん、味と値段がなぁ・・・

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/20(木) 00:38:57.99 ID:T4WA24ti
>>5
セブンのサラダチキン酸っぱくね?
吐きそうになるんだが

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/19(水) 18:44:42.09 ID:l/eTV0oi
今、仕事中に食ってたヤツ。
美味し!
no title

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/19(水) 21:48:52.22 ID:Mhx1OpCD
鶏胸肉

終了

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/19(水) 22:20:26.14 ID:LgjCMuXd
>>8
味がなぁ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/19(水) 21:54:24.40 ID:0mN/NGtW
コオロギ食ってりゃいいんだろ?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/20(木) 00:50:10.58 ID:0bnThhK4
>>9
味がなぁ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/19(水) 22:28:37.39 ID:FoqVujJI
シーチキン水煮 4缶250円なり

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/19(水) 23:07:49.88 ID:u735eSrA
卵白

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/20(木) 00:22:45.83 ID:25KyqAiy
カロリーのおよそ25%が脂質って駄目駄目でしょ
しかも肉だからほとんど飽和脂肪酸
トレーニーは脂質のカロリーを10%程度に抑えてなおかつ飽和脂肪酸の摂取を控えないとインスリン抵抗性が高まってトレーニング効果が薄まるよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/20(木) 00:36:27.04 ID:P5QOymQO
スーパーで売ってる味付けされた鶏胸肉最高説
衣も薄くて油もあまり使ってないやつも探せばある

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/20(木) 01:00:54.30 ID:P5QOymQO
サラダチキンって塩分多すぎだろ 
生の胸肉をフライパンで焼いて食った方が断然美味い 
当然中までしっかり加熱しちゃだめ 火加減が難しい

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/20(木) 01:03:03.67 ID:gfAYTqgC
温泉卵。
自分で作ると安くて美味しいで

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/20(木) 09:19:36.08 ID:a2Yih6lN
>>19
手間かかりすぎ
手間かけると、まずく感じる
作るじかんより食う時間の方が短いと、むなしくなる
カップ麺がそう
3分待っても食うの20秒

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/20(木) 01:29:13.85 ID:iiPpkmkq
とりむねも中途半端に茹でると固いけど一時間近く茹でてると逆に柔らかくなってくる
手軽だしこれから寒くなってくるから減量するなら鍋がおすすめだね
鶏肉キノコ適当に野菜、キムチにめんつゆでカーボはそばで減量飯の完成

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/20(木) 01:57:24.28 ID:WwyKFCzA
別にたんぱく質10~20gram多くとったから何?
何も変わらんやろ?
脂肪も三大栄養素やで兄ちゃんら
鶏肉なんて唐揚げにして食ったらええねん減量してても

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/20(木) 07:09:51.88 ID:/JY4WOJi
良さそうだけどこれ食ったら白飯がほしくなるからアウト

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/20(木) 10:39:39.48 ID:FQ60MU8P
>>1
作るの面倒
却下します

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/20(木) 10:48:54.90 ID:4YunT0vR
どて焼きって初めてきいたわ
これ何肉なの?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/20(木) 12:57:55.79 ID:qtXqnGLY
猟で余った鹿食ってる

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/20(木) 21:08:30.68 ID:FsFcyx1G
味がなあ、で笑っちまった


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1537348704/

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