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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:07:36.61 ID:5z+Bb5k50
最初60キロでヒーヒー言ってたのに…

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:08:18.32 ID:CzYeyXI90
8ヵ月もやってるのにデッドとデット間違えてるんか

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:09:06.22 ID:5z+Bb5k50
>>2
それどっちでもええんやで

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:09:42.27 ID:mEDQiT/va
>>4
デットってなんや?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:09:48.29 ID:CzYeyXI90
>>4
んなわけあるかアホ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:10:17.84 ID:b4L0gonw0
>>4
Deadlift
やぞガイジ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:13:38.83 ID:1037A//vM
>>4
こういうやつってカバンをバックって呼んだり寝床をベットって言ってそう

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:09:21.56 ID:uyrx29bf0
わいは200

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:09:30.12 ID:X0ZUUCgx0
身体見せてや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:09:56.61 ID:OdjA4zkUM
ワイは4ヶ月で150いったわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:10:48.91 ID:5z+Bb5k50
まぁわざと間違えたんやけどね

始めてのとこも突っ込んでほしかった

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:12:41.11 ID:ZLOr2lLad
>>11
きっしょ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:11:05.35 ID:7AuMGNqW0
ストラップすんの

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:12:08.45 ID:5z+Bb5k50
>>12
今んとこしてない

ベルトは疲れてきたら付けとる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:11:47.80 ID:PHPr+TlCd
ワイは250

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:12:02.27 ID:m0Q7JtEP0
ワイは1ヶ月で160やで なおそれから

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:12:55.15 ID:GEK/x0td0
わい170kg

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:13:14.04 ID:AJloZ6SgF
big3合計教えて

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:15:19.52 ID:5z+Bb5k50
>>20
ベンチは102.5
スクワット140
デット145

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:15:58.40 ID:GEK/x0td0
>>26
もうちょいデッド強くても良いやろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:13:38.47 ID:7hVqPpnj0
才能すげえ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:13:50.54 ID:PHPr+TlCd
デッドリフトも間違える奴が筋トレ語るなや

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:14:56.87 ID:GEK/x0td0
big3を基本で回すやつと肥大目的で多種目する奴と重量変わるから期間はそんな気にすんなや

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:16:57.13 ID:mEDQiT/va
>>24
初心者なら最初はBIG3が基本にならん?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:18:36.92 ID:GEK/x0td0
>>32
それはネットで叫ばれ過ぎな風潮やと思っとる
普通に初心者からBIG3関係なくトレしてでかいやつもぎょうさんおるで

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:21:09.46 ID:mEDQiT/va
>>35
はえーそうなんか
でもBIG3は色んな筋肉を一度に鍛えられるから効率がええと思うけどな
まあウェイトがない環境とかなら無理やからそこは仕方ないけど

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:16:03.38 ID:Y0mIyI0p0
フォームはジムで習ったんか?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:17:37.74 ID:5z+Bb5k50
>>30
ジム入会してすぐパーソナルで5回
BIG3のフォーム教えてもらった

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:20:56.82 ID:A7IgZVN8a
ワイの通ってる区営のとこバーベルないんやがダンベル25キロで10レップインクラインプレスできるとバーベルやと何キロ位行けそうな見込み?
90いける?

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:21:39.90 ID:GEK/x0td0
>>36
全く無理やで

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:21:16.09 ID:5z+Bb5k50
そもそもBIG3できるジムが意外と少なかったわ
ジム見学で色々周ったけど
床引きできないとこがめっちゃ多かったし
パワーラックもベンチ台も1~2台しか無いとこが殆どやったわ…

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/07/23(月) 10:22:22.98 ID:UCwfAX6nM
いいからハラディ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1532308056/

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