1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:42:48.58 ID:7GyzSMiu0
まあまあちゃう?
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:42:59.46 ID:/K5Dgxpm0
ええやん!

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:43:17.38 ID:B8ILs2COa
乳首きもい

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:43:46.35 ID:IzkDYNUL0
乳首ひどいわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:43:55.86 ID:7GyzSMiu0
すぐ乳首のこと言う……

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:44:24.21 ID:+m4Eh0YKd
乳首とヘソの癖がすごい

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:44:34.10 ID:ubCNvoAB0
これはチクニー常習犯

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:44:48.01 ID:b8mNR35H0
エッチじゃん

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:44:53.93 ID:q9nxj+Khp
胸張れや
あと乳首がキモい

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:45:45.06 ID:sKmkN/MLp
乳首開発してんのか?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:45:54.58 ID:5hZyvW4k0
デリヘル嬢が「今日は当たりじゃん」っていうレベル

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:46:26.72 ID:7GyzSMiu0
>>21
嬉C

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:47:12.54 ID:lizo1hvG0
こいつチクニーしてるやろ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:47:21.24 ID:ubCNvoAB0
肯定レスだけ反応して草

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:47:32.32 ID:7s411Lhv0
なに目指してんの?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:48:03.59 ID:7GyzSMiu0
>>29
これ言われはじめてからが勝負やって聞いた

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:47:46.71 ID:uuAwCV38M
身体より乳首見て欲しかっただけやろ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:47:57.79 ID:cm9HGoSqp
なんやねんこの乳首wwwwwwwwww

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:48:50.76 ID:eZyrZQZg0
へそ何なん?ブラックホール?

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:49:43.73 ID:BCClN6iU0
乳首が不満やが他はええやんけ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:50:22.15 ID:7GyzSMiu0
食事制限は1800kcal/日を目安にカロリー計算

トレーニングは胸肩背中
ダンベルベンチ20kg
ショルダープレス 15kg
懸垂

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:51:29.48 ID:FIaahbiha
>>51
どのくらい続けたんや

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:52:19.28 ID:7GyzSMiu0
>>62
一年くらいやっとるけど
急激に変わってきたのはここ半年くらいやね

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:53:04.12 ID:FIaahbiha
>>71
食事制限が1番つれぇわ
酒を飲まないんか?

85: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:54:05.25 ID:7GyzSMiu0
>>75
酒減らすのはかなり効く
おすすめ

111: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:57:12.46 ID:FIaahbiha
>>85
週一回しか飲まないんやがそれでもダメなんやろな

122: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:58:52.29 ID:7GyzSMiu0
>>111
そんなもんやったらええんちゃう?
大雑把でええから酒含めた摂取カロリー計算してみるとええで

143: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:01:20.03 ID:FIaahbiha
>>122
サンガツ
夜は出来る限り食わないようにしとるんやけどね
特に米

115: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:57:56.73 ID:GoomX5fo0
>>85
減らすってどんなもん?
週一とか?

129: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:59:38.86 ID:7GyzSMiu0
>>115
毎日飲んでたのを月一くらいまで減らした

132: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:00:11.54 ID:GoomX5fo0
>>129
ワイは元よりそんなもんやからええな
食事自体は元々そんなに食べるタイプやなかったんか?

141: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:01:12.45 ID:7GyzSMiu0
>>132
もとももそんなに大食らいではなかったな

136: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:00:29.15 ID:F9huxOGl0
>>51
食事はカロリー超えなきゃ時間関係なく好きなもの食べてた?

149: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:02:10.16 ID:7GyzSMiu0
>>136
そうやね
プロテインは一日 60g 飲むようにした

156: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:02:36.10 ID:F9huxOGl0
>>149
ほぅ
参考にするわ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:50:50.16 ID:7GyzSMiu0
乳首の整形は正直検討してるから許してや

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:52:03.31 ID:2UWjWrf60
>>53
チクニーしてるんか?

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:52:08.93 ID:GH6XWKMma
うわ
加工してる…

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:53:28.39 ID:7GyzSMiu0
>>69
乳首目立たんように色いじっとるんやぞ

70: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:52:09.77 ID:W60vCgo90
あだ名はチクニキで決まりやね

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:54:10.49 ID:774Ds9lw0
乳首開発してんの?

88: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:54:24.97 ID:HYMJog+X0
乳首もシェイプしろよ

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:54:47.70 ID:hlPr2EULa
よくこんな乳首で晒そうと思ったな

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:55:09.62 ID:7GyzSMiu0
はいはいチクニーは20年以上やってますよ

109: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:56:41.09 ID:Z3b9jGvNd
>>95
正体あらわしたわね

119: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:58:36.08 ID:W60vCgo90
>>95

254: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:22:50.85 ID:OXo/0rubM
>>95

104: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:56:11.27 ID:hYA0Jirq0
部活なにやってたの?

110: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:57:02.33 ID:7GyzSMiu0
>>104
吹部や
典型的な陰キャコンプやぞ

106: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:56:21.67 ID:l3wOWkD1M
ええ身体やけど乳首がなぁ…

107: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:56:22.28 ID:sKmkN/MLp
やっぱチクニーするとこうなるんか…

108: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:56:23.09 ID:NNPBcwzx0
乳首は何目指してんの?

116: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 13:58:06.40 ID:7GyzSMiu0
もう乳首のことはええやろ…

150: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:02:11.94 ID:CfYU1aXYp
乳首ビンビンやん

152: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:02:19.24 ID:NNPBcwzx0
チクニーの方法あくしろよ

165: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:04:07.57 ID:bHaFuA8oM
イッチまだおるか?日本酒毎日120mmって太るか?

178: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:05:35.82 ID:7GyzSMiu0
>>165
それだけで 120 kcal あるからな
毎日飲むのやめたらだいぶちゃうで

166: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:04:13.43 ID:7GyzSMiu0
チクニーはこういうハンガーで左右同時刺激に落ち着いたわ
no title

168: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:04:46.52 ID:LXnjzVrs0
>>166
想像して草

169: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:05:01.71 ID:HX7ugc0y0
>>166
チクニーのトレーニング強度高すぎやろ

170: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:05:04.86 ID:JYN/Rmfm0
>>166
芸人がやるやつやん

171: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:05:07.86 ID:NNPBcwzx0
>>166
サンガツ

172: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:05:09.46 ID:nk/Zjf91a
>>166

173: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:05:13.20 ID:eAAE8aoTM
>>166
筋トレスレにするの諦めてチクニー講座始めるな

177: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:05:34.88 ID:IJvJP5Gm0
>>166

180: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:05:51.93 ID:zLsWOTuTd
>>166
チクトレだけ飛び抜けて高負荷で草

187: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:06:23.51 ID:MN/JsVH9M
>>166
ノリが良すぎて草

213: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:09:43.10 ID:Qyu030jcM
>>166
参考になるわ

228: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:12:11.05 ID:gR74C17ba
>>166
唯一参考になったレス

243: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:17:42.32 ID:7GyzSMiu0
チクニーはほどほどにせんとあかんぞ
普通のセッ○スじゃ逝けなくなる

風俗だと右乳首舐め左乳首弄りしてもらってチ○コは自分でしごいてやっと逝けるレベル

逝ったとき嬢も思わずガッツポーズしとったわ

248: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/24(月) 14:19:34.91 ID:BiEjWUgC0
隙あらばチクニー語り


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1537764168/

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