udetate

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:34:57.84 ID:ImIv1/+/0

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:35:12.32 ID:q8i+SlrSa
すごすぎやろ、わいは3回や

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:35:44.43 ID:ImIv1/+/0
ワイは15回や

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:36:56.23 ID:Gbtqa6kgr
>>3
盛りすぎやろ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:38:53.99 ID:ImIv1/+/0
>>10
盛って無いぞ
3ヶ月近くやってようやく15回くらいや
正直な話始めた当初は10回できなかった

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:36:31.14 ID:+k3AThGw0
腕立てもやり方次第で負荷変わるしなあ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:36:32.41 ID:JelK1nP70
絶対腰ヘコヘコやろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:36:32.87 ID:4sE6iGUOa
正しいフォームで出来るならスゴイ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:36:36.36 ID:HZrdqqnXa
ヒョロガリニートのワイですら50は行くぞ…

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:37:10.98 ID:ImIv1/+/0
>>7
みんなで筋肉体操と同じフォーム同じペースでやってるか?


27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:39:13.67 ID:BHTjcAPb0
>>11
あれ6回ぐらいで身体あがらんようになったわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:36:36.97 ID:ImIv1/+/0
絶対これ適当なフォームでやってるやろ
反動付けまくって小刻みに動かすアレや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:36:48.31 ID:Dck1iYkk0
どうせEXILEみたいなへこへこインチキ腕立てなんやら

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:37:28.49 ID:6UjCEh7F0
ワイは40はいけるな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:37:38.41 ID:UgzprGvL0
エグザイル定期

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:37:43.81 ID:Res3lnt50
自衛隊式なら3回定期

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:37:53.59 ID:oEr8Bzyz0
EXILE腕立てなら余裕

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:38:01.36 ID:IOTfN6RS0
ジャニーズの誰かが痙攣してるみたいな腕立てやってたな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:38:07.90 ID:npqq9Toyd
腰へこならワイでも行ける

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:38:39.18 ID:8Q3enQh80
何分間や?自衛隊やと2分間やけど

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:38:56.29 ID:Du2m+n3b0
筋肉体操なかなか効果あるな
他の部位も出してほC

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:38:59.08 ID:d9Aw4TnRd
腕立て伏せ自慢はフォーム次第で何とでも言えるから懸垂にしろや

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:39:00.28 ID:9jTi5Waxa
身長でだいぶ変わる

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:39:02.31 ID:UgzprGvL0
正しいフォームでやりたいならプッシュアップバー使うといい
500円くらいで買える

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:39:34.08 ID:8somyxsFd
自衛隊は平均60ぐらいやで

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:39:34.51 ID:fyHbw/H40
腰振ってそう

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:39:38.96 ID:nOnkXznCd
ワイは8回!

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:39:41.85 ID:S/NJX6ML0
効果のある腕立てしっかり調べて実践してみたらえげつないほどキツくて草

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:39:47.92 ID:hyYqFHku0
早いペースでやっても一度にできるのそれくらいが限界なんだが

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:40:04.42 ID:oIFVAFK80
自重トレの回数なんて野球選手の50mタイム以上にガバガバや

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:40:19.96 ID:561hI02za
体と地面の間を数センチまで縮めて顎つけろよ
連続でやると腕がきついより呼吸が苦しくなってくる

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:40:23.48 ID:jGb7JOe1r
ワイは10回

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:40:48.17 ID:hxCJPEWz0
オークション定期

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:41:48.00 ID:ImIv1/+/0
ワイも高校時代は連続50回出来てたわ
もちろん腰へこへこで顎も胸もつけない浅い腕立てやけどな

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/26(水) 22:42:32.68 ID:m6LaYC3Xd
肩幅まで腕を開いてまっすぐ前を見ながら顎スレスレまでゆっくりと体を落とす
もちろんこれで35回なんよな
腰振りダンス35回ちゃうよな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1537968897/

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