kt

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:41:31 ID:QNK
脚トレから逃げるな(自己暗示)

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:42:30 ID:qkY
逆に腕とかのトレーニングのほうが嫌や

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:43:03 ID:QNK
>>2
それはない

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:45:12 ID:qkY
>>4
なんでや
足はながらトレーニングしやすいやん
腕はその点集中せんとあかんからしんどくない?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:45:53 ID:QNK
>>8
足もながらトレーニングなんて無理やぞ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:42:38 ID:flg
チキンレッグは嫌だ…チキンレッグは嫌だ…

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:43:47 ID:QNK
>>3
脚太くするためというより体感と股関節周りの筋肉のためなんだよね
脚はなかなか太くならん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:44:18 ID:E8B
足トレはテレビ見ながらできるからええやん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:44:35 ID:QNK
>>6
できません…

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:46:09 ID:QNK
吐き気と戦いながらトレーニングしてるのにテレビなんか見てられるか

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:47:12 ID:qkY
>>10
自分ができないことを他人もできないと決めつけるのよくないで
未熟さを自覚しよ?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:48:27 ID:QNK
>>13
すごいなぁ
ワイには百数十キロ背負いながらテレビ見て何セットもできないー><

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:51:17 ID:qkY
>>16
自重やで

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:51:41 ID:QNK
!aku24
ガイジやん
★アク禁:>>24

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:46:15 ID:g2w
スクワットはさほど気合入れなくてもガンガン効くやん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:47:35 ID:QNK
>>11
体幹しめる
腹圧かける
フォーム意識する

変にガンガンやったら怪我するで

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:48:44 ID:g2w
上半身の筋肉が全部筋トレ済みで回復中のときは脚やればいいやん
どうせ何も出来ないんやし

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:49:05 ID:rdA
わかる
ベンチプレスもキツイんやけどスクワットのが精神的にキツイ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:49:22 ID:qPF
テレビ見ながらとか行ってるやつはエアプ丸出しやな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:50:20 ID:F4q
あれなんなんやろな
なぜか下半身はやりたくない気持ちが先行する
ワイ諦めて坂道ダッシュすることにしたわ少しくらいつくやろ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:51:21 ID:QNK
>>21
坂道ダッシュもやべえな
あんなんこの季節やったら頭おかしなるで

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:52:25 ID:F4q
>>25
確かに息ゼハゼハなるし頭グワングワンするし喉はなんかキュッてなるしで死にそうではある

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:54:22 ID:QNK
>>29
熱中症で草

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:50:46 ID:QNK
なんか家で自重のサポートするスクワッドのマシン(?)あるらしいな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:51:13 ID:eYf
筋トレってテレビ見ながらとか無理やわ
負荷軽いんなら別にやけど
ランニングマシンだってスピード速かったら見る余裕ない

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:52:14 ID:QNK
>>23
それ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:52:00 ID:qPF
ここでいう足トレが自重な訳ないやろ…

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:52:44 ID:Rd0
自重で筋トレしたらガイジなん?

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:54:10 ID:QNK
>>30
すま○このスレではウェイトトレーニングのことや
自重程度で筋トレ民なんか名乗ってたらガイジでしょ?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:55:23 ID:Rd0
>>31
スレタイよく見てなかったわ
すまんな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:55:29 ID:QNK
>>34
ええんやで

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:55:53 ID:7Le
筋トレしてるやつに嫌われるタイプか

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:56:15 ID:QNK
>>37
せやな
脚トレから逃げちゃいいかん
でも逃げてるやついっぱいいるで

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:57:29 ID:hG8
ワイ筋トレ初心者ダンベルのエリアに近づけない
レッグプレスマシンばっかりやってるンゴ…

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:57:45 ID:QNK
>>43
まあ最初はマシンでもええんやない?

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:57:57 ID:96X
上半身トレのがキツイ
懸垂とか苦しくてしゃーない

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:58:28 ID:QNK
>>46
わかる
懸垂はワイ補助つけてるわ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:58:06 ID:qPF
自重民「テレビ見ながらできないイッチwwww」

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:58:13 ID:7Le
自重で満足なトレーニングが出来ないのってそれガリガリすぎませんかね
自分ができないことを他人もできないと決めつけるのよくないで
未熟さを自覚しよ?

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:58:56 ID:QNK
ヤベェやつおるやん
!aku48
★アク禁:>>48

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:58:48 ID:FX4
ワイの身体評価してクレメンス
no title


176cm/64kg
ベンチプレス…Max65kg
フルスクワット…Max95kg

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)11:59:20 ID:QNK
>>50
ほっそ!
でも伸び代が感じられる+191919点

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:01:02 ID:hG8
係りのお兄さんに聞きながらやるとギリギリ以上のおもりでもできるのに自分でその重さに設定すると上がらないンゴ…
>>50
良いからだしてますねぇ 目標ですわ
全裸の意味は…?

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:01:41 ID:QNK
>>57
まあ慣れよ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:00:22 ID:5Xe
上半身は自重トレでもなんとかなるけど下半身は不可足りないよ)

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:01:05 ID:QNK
>>55
上半身自重でなんとかなるか…?

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:02:15 ID:5Xe
>>58
肩以外は割となんとかなる

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:03:13 ID:QNK
>>61
胸肩がむりやろ
あと背中も懸垂だけじゃ物足りない

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:04:51 ID:5Xe
>>62
胸はディップ深くやるとそれなりにはなるで
まあウエイトの方がいいことは確かやけど

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:05:44 ID:QNK
>>65
胸筋成仏がなぁ

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:05:59 ID:QNK
>>68
ミス
胸筋上部

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:06:30 ID:5Xe
>>68
上部やるとしたら脚を台に乗せての腕立てやな

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:07:15 ID:QNK
>>71
重さが絶対足りないンゴ…

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:05:41 ID:903
ワイ筋トレ始めたんやけどベンチプレス40キロしか上がらなかったンゴ 100くらいいけると思ってたわ

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:06:34 ID:QNK
>>67
最初はみんなそんなもんやし安心するんやで
ちなワイは半年で100kgいったで
なそこからずっと停滞期

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:07:38 ID:903
>>72
やっぱり週2か?でかい筋肉三分割して週2がいいって知り合いが言ってたんやが

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:10:58 ID:QNK
>>75
ワイは多い時は週4くらいやな

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:08:33 ID:qPc
スクワットはめんどくさいわな

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:10:34 ID:QNK
>>76
めんどいっていうかただただきつい

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:08:55 ID:JNT
レッグプレスしてるときが一番生を実感する

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:10:12 ID:QNK
>>78
ちょっとわかって草

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:11:25 ID:5Xe
ワイがたまに行くクソ雑魚ジムはパワーラックすら無いからダンベルスクワットしか出来ないンゴねえ

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:11:40 ID:QNK
>>83
えなにそれは

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:13:17 ID:5Xe
>>84
ボクシングジムやねん
スミスマシンとセーフティ無しのベンチ台とダンベルしかないんや
だから自重トレ好きになった

103: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/07(火)19:32:37 ID:qd7
>>86
ボクシングジムに充実してるわけねーだろアホかよ

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:21:58 ID:d5b
レッグカールだっけ?
あれすぐ足つるんだけどどうしたらええんや

92: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:24:11 ID:QNK
>>91
水分とって柔軟や

93: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:26:42 ID:d5b
>>92thx
やっぱりそのくらいしかないよな

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:31:55 ID:vWM
チキンレッグははずかC
no title

101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:59:48 ID:nT1
>>96
コラやんけこんなの

98: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:35:13 ID:Cyl
正直上半身の方がメンドくさい 足は走るのと空気椅子とスクワットで余裕

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)13:02:37 ID:QNK
>>98
まあ種目やら工夫は上半身の方がいるな

97: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/06(月)12:34:04 ID:5Xe
ワンピース体型やな


IROTEC(アイロテック) レッグプレスマシン LPM5-2
株式会社スーパースポーツカンパニー


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1533523291/

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