1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:27:50 ID:SVt
筋トレの効果ゼロで草
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:28:18 ID:s6T
ガリやんけ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:28:56 ID:SVt
>>2
脂肪で乳が垂れてるんやぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:29:06 ID:6jT
しぼれそう

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:29:46 ID:vu3
影のせいで騙し絵みたいになって草

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:29:48 ID:SVt
1ヶ月筋トレしてこれとか死にたくなるわ
なんでこんな垂れるねん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:30:12 ID:6jT
>>7
どんな筋トレ？

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:29:59 ID:vV4
きっも

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:30:15 ID:ieJ
素直にかわいそう

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:31:02 ID:nXe
宇宙人みたい

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:31:05 ID:SVt
あああキモいキモい
なんでこんな太りやすい体質やねんしねよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:31:36 ID:ydn
ガリやんけ
ベンチなんぼ上がるんこれ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:34:11 ID:SVt
no title

>>15
これでもガリっていうんか？

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:35:24 ID:ydn
>>23
これをガリって言わずにどれをガリっていうんだよｗ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:35:49 ID:SVt
>>28
なんやこいつトドみたいな体でもしてるんか？

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:38:22 ID:ydn
>>29
ワイはトドかもしれんな
多分自重のみでやってると思うけど片腕のプッシュアップ覚えると大胸筋盛り上がるくらいにはなると思うで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:31:57 ID:SVt
もう筋トレやめようかな…
有酸素運動しまくった方が良さそう

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:32:03 ID:qM8
皮ダルダルやんけ
それとも脂肪か？

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:34:43 ID:SVt
>>17
どっちも合わさってこの体ができたんやぞ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:32:22 ID:qUs
RPG序盤の雑魚敵におりそう

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:33:38 ID:gLv
垂れまくりやなぁ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:34:49 ID:nXe
キモすぎて草

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:36:32 ID:6jT
筋トレしてへんやろ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:37:28 ID:SVt
>>32
してるんだよなあ…
二の腕には筋肉めっちゃついたけど胸筋腹筋は全くやわ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:36:34 ID:SVt
ほんまなんで体の前にだけ脂肪つくんやろか
顔だけ見たら普通やのに

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:37:14 ID:s7I
>>33
腹直鍛えてないのと有酸素運動してないからやろ
あとはガス溜まりと便秘

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:36:43 ID:ctZ
女っぽい体やな

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:38:25 ID:SVt
有酸素ってなにしたらええねん
水泳は時間と場所ないしランニングは効率悪いらしいし

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:39:18 ID:s7I
>>38
効率悪いのはお前のトレーニングやぞ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:39:34 ID:SVt
>>41
しゃあ何すればええねん教えてや

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:39:57 ID:ydn
>>42
効率悪いとか垂れてないで今から走りに行ってこい

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:40:34 ID:SVt
>>43
1ヶ月つづけて変わらんかったらしばくで？

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:41:01 ID:ydn
>>44
しばいてもええけど食事も気をつけろよ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:41:04 ID:6jT
>>44
そんな体でしばけるんか？

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:45:20 ID:s7I
1日三食適正量食べる
体幹+腹筋+ランニング30分～60分
食い過ぎない 水分はしっかり摂取
これでだめなら諦めろ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:46:14 ID:ydn
>>52
それでダメなら燃費の良さで逆に誇ってもよさそう

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:38:32 ID:qUs
してる(効果ない)


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1538803670/

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