1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:27:50 ID:SVt
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:28:18 ID:s6T
ガリやんけ
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:28:56 ID:SVt
>>2
脂肪で乳が垂れてるんやぞ
脂肪で乳が垂れてるんやぞ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:29:06 ID:6jT
しぼれそう
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:29:46 ID:vu3
影のせいで騙し絵みたいになって草
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:29:48 ID:SVt
1ヶ月筋トレしてこれとか死にたくなるわ
なんでこんな垂れるねん
なんでこんな垂れるねん
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:30:12 ID:6jT
>>7
どんな筋トレ?
どんな筋トレ?
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:29:59 ID:vV4
きっも
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:30:15 ID:ieJ
素直にかわいそう
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:31:02 ID:nXe
宇宙人みたい
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:31:05 ID:SVt
あああキモいキモい
なんでこんな太りやすい体質やねんしねよ
なんでこんな太りやすい体質やねんしねよ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:31:36 ID:ydn
ガリやんけ
ベンチなんぼ上がるんこれ
ベンチなんぼ上がるんこれ
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:34:11 ID:SVt
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:35:24 ID:ydn
>>23
これをガリって言わずにどれをガリっていうんだよw
これをガリって言わずにどれをガリっていうんだよw
29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:35:49 ID:SVt
>>28
なんやこいつトドみたいな体でもしてるんか?
なんやこいつトドみたいな体でもしてるんか?
37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:38:22 ID:ydn
>>29
ワイはトドかもしれんな
多分自重のみでやってると思うけど片腕のプッシュアップ覚えると大胸筋盛り上がるくらいにはなると思うで
ワイはトドかもしれんな
多分自重のみでやってると思うけど片腕のプッシュアップ覚えると大胸筋盛り上がるくらいにはなると思うで
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:31:57 ID:SVt
もう筋トレやめようかな…
有酸素運動しまくった方が良さそう
有酸素運動しまくった方が良さそう
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:32:03 ID:qM8
皮ダルダルやんけ
それとも脂肪か?
それとも脂肪か?
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:34:43 ID:SVt
>>17
どっちも合わさってこの体ができたんやぞ
どっちも合わさってこの体ができたんやぞ
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:32:22 ID:qUs
RPG序盤の雑魚敵におりそう
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:33:38 ID:gLv
垂れまくりやなぁ
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:34:49 ID:nXe
キモすぎて草
32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:36:32 ID:6jT
筋トレしてへんやろ
36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:37:28 ID:SVt
>>32
してるんだよなあ…
二の腕には筋肉めっちゃついたけど胸筋腹筋は全くやわ
してるんだよなあ…
二の腕には筋肉めっちゃついたけど胸筋腹筋は全くやわ
33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:36:34 ID:SVt
ほんまなんで体の前にだけ脂肪つくんやろか
顔だけ見たら普通やのに
顔だけ見たら普通やのに
35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:37:14 ID:s7I
>>33
腹直鍛えてないのと有酸素運動してないからやろ
あとはガス溜まりと便秘
腹直鍛えてないのと有酸素運動してないからやろ
あとはガス溜まりと便秘
34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:36:43 ID:ctZ
女っぽい体やな
38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:38:25 ID:SVt
有酸素ってなにしたらええねん
水泳は時間と場所ないしランニングは効率悪いらしいし
水泳は時間と場所ないしランニングは効率悪いらしいし
41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:39:18 ID:s7I
>>38
効率悪いのはお前のトレーニングやぞ
効率悪いのはお前のトレーニングやぞ
42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:39:34 ID:SVt
>>41
しゃあ何すればええねん教えてや
しゃあ何すればええねん教えてや
43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:39:57 ID:ydn
>>42
効率悪いとか垂れてないで今から走りに行ってこい
効率悪いとか垂れてないで今から走りに行ってこい
44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:40:34 ID:SVt
>>43
1ヶ月つづけて変わらんかったらしばくで?
1ヶ月つづけて変わらんかったらしばくで?
45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:41:01 ID:ydn
>>44
しばいてもええけど食事も気をつけろよ
しばいてもええけど食事も気をつけろよ
46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:41:04 ID:6jT
>>44
そんな体でしばけるんか?
そんな体でしばけるんか?
52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:45:20 ID:s7I
1日三食適正量食べる
体幹+腹筋+ランニング30分~60分
食い過ぎない 水分はしっかり摂取
これでだめなら諦めろ
体幹+腹筋+ランニング30分~60分
食い過ぎない 水分はしっかり摂取
これでだめなら諦めろ
53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:46:14 ID:ydn
>>52
それでダメなら燃費の良さで逆に誇ってもよさそう
それでダメなら燃費の良さで逆に誇ってもよさそう
39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/06(土)14:38:32 ID:qUs
してる(効果ない)
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1538803670/
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