How-to-Get-The-Most-Out-of-Your-Workout-At-The-Gym



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:35:45.275 ID:VdeqJx9E0
もうアラサーだから時間ないんだけど、とりあえず体だけ若い頃に戻してから就活したいんだけど
なかなか若い頃みたいには行かなくて困ってる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:36:27.593 ID:UioTJ8rVa
プールでいいか?ジムちょっと

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:37:32.736 ID:VdeqJx9E0
>>2
参考になれば何でもいいってか
プールはむしろ興味ある

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:37:41.359 ID:RgvGWjgb0
時間ねえならさっさと就活しろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:40:21.621 ID:VdeqJx9E0
>>4
膨大な時間を自己責任で棒にふって
何とかここから自分なりにやらないとと必死なんだよ

アドバイス頼むわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:38:57.655 ID:+k100t9+a
若い頃と同じにやると壊すよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:42:42.612 ID:VdeqJx9E0
>>7
それは実感してる
でももし食いぶちに困った時に肉体労働なんでもやれる状況に戻しとけば、気持ちに余裕が出来るんだよな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:41:15.241 ID:go5MdRiUa
なんのアドバイスすればいいんだお

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:43:55.950 ID:VdeqJx9E0
>>9
ジム通いのアドバイスを求めてたんだけど
それ以上のアドバイスが出来るなら全て歓迎するよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:44:09.029 ID:o7IZFe+yd
ジム会員登録はしたんだけど車で帰りにのぞくと車いっぱい停まってて行く気がなくなる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:44:36.338 ID:VdeqJx9E0
>>12
仕事は何してる?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:51:25.875 ID:o7IZFe+yd
>>13
製造業かな
ここ数ヶ月深夜勤務だったからジムの受付の人も平日の午前はジムは人少ないって言ってたからのんびりできると思ったら
いきなり翌週から通常勤務になっちゃって仕事終わりの夜7時くらいにジムの前通ったら車びっしりでなんか寄る気しなくなった

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:53:52.013 ID:VdeqJx9E0
>>17
製造って何?
あまり金にも運動にもならんイメージしかないわ
俺のやったことないやつかな?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:56:28.994 ID:o7IZFe+yd
>>19
プラスチック製品作ってる
25キロの材料投入したり、それなり体動かすよ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 08:01:00.572 ID:VdeqJx9E0
>>22
それだとあんま運動にはならないかな
階段走ったりもないんだよね?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:45:08.648 ID:NrXNlIUGa
持久力だけつけとけば肉体系行っても時間が解決するっしょ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:47:01.907 ID:VdeqJx9E0
>>14
それは子供がころによくやってたな
そこまで戻したいけど
この先の話でアドバイスして欲しいな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:48:38.091 ID:VdeqJx9E0
一応本当に膨大な時間を無駄にした程度には頭使ったこともあるから、出来ればそっちの方向性で

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:56:23.666 ID:6u0lzF4Ja
仕事してないなら日雇いの現場仕事行ったほうが金と筋肉を得られるぞ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:59:42.368 ID:VdeqJx9E0
>>21
それは若い頃腐るほどやってた
今は無職でスロット台扱ってる
時給三千円くらいだし、繋ぎには悪くないな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 07:58:46.587 ID:KbRCo9BPM
筋トレの方法を聞きたいのか三日坊主にならず定期的に通うにはどうすればいいのか聞きたいのか
要領得ないやつだな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 08:02:09.241 ID:VdeqJx9E0
>>24
どっちも違うな
効率良く若い頃の体に戻す方法だな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 09:00:05.839 ID:UHHWOC6EM
>>28
無い

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 08:07:48.674 ID:VdeqJx9E0
まあ普通にジム行ってる人でいいから助言頼むわ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 08:22:04.024 ID:VdeqJx9E0
いざとなれば体張ればいくらでも稼げる状態まで戻したい
いやいや働く前に保険としてどうしても必要なんだよな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 08:00:21.890 ID:5T/OPoN60
俺も質問いいか?
ジムでウエイト+有酸素やってるんだけど
ウエイトは10回×3セットが基本と聞く
A、B、Cの3種のマシンを使うとして
A×3→B×3→C×3とするのか
(A→B→C)×3とするのかどっちなんだ?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/07(日) 08:02:33.767 ID:VdeqJx9E0
>>26
知らん


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1538865345/

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