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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:09:11.91 ID:pxEjgZJda
きっつ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:09:28.03 ID:Q11fMu1c0
ガム食えガム

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:10:22.45 ID:pxEjgZJda
>>2
起き上がりたくないンゴ…

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:10:07.03 ID:eR4lORdP0
どうせ運動してるんだろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:10:33.64 ID:pxEjgZJda
>>4
したらアカンのか?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:14:33.29 ID:vrK5duye0
>>8
運動してる人は糖質制限緩めないとあかんらしいぞ
ワイのパッパは糖尿病で医者から糖質制限治療させられてるけど、おにぎりひとつふたつくらいは食えって言われてる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:10:28.32 ID:qvyu2QQfM
低血糖なるで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:10:52.68 ID:OYlTrAC50
それ間違ったやり方やで
ちゃんと脂質とってるか?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:11:01.84 ID:pxEjgZJda
>>9
めっちゃ取ってる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:12:12.55 ID:OYlTrAC50
>>10
ケトーシスになりたいんならまだ糖質を摂取しすぎってことや
移行期は一日10g未満にせなあかんで

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:12:59.41 ID:pxEjgZJda
>>13
そんなん無理やろ!

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:14:35.42 ID:OYlTrAC50
>>19
ケト失敗する奴のほとんどは移行期に糖質を中途半端に摂取して糖新生状態になってる

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:15:39.43 ID:pxEjgZJda
>>25
えぇ…でも10gって何も食えんやん…

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:20:16.33 ID:OYlTrAC50
>>32
せやで ハンバーグはNG、揚げ物は衣剥がして、生姜焼きは洗って食うレベルやで
最初の数日だけや
あとMCTオイル、EPA、マルチミネラルは必須や、間食はココナツオイルのタブレット食うんやで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:11:42.38 ID:pxEjgZJda
休みやからええけどこれ仕事の日とかやばいやろ
糖質制限ダイエットキツすぎ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:14:58.13 ID:Og1jo3it0
>>11
休みの日だけやるでええやん

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:11:56.32 ID:zWhJKDimd
晩飯炭水化物抜くぐらいで充分やろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:12:22.98 ID:3vxlSI2vM
肉体労働とか有酸素運動してるなら糖分しっかりとらなあかんで

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:12:59.41 ID:pxEjgZJda
>>15
エアロバイク30分と筋トレしてるンゴ…

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:12:36.70 ID:PlvAemJr0
ワイもやってるけど仕事の日は午後三時ごろに胃酸が上がってきて
気持ち悪くて立ってられんくなるで!
でも3カ月で9キロ減ったから続けるで

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:12:41.30 ID:KCeIZdMdM
リバウンドきついで

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:12:41.66 ID:vrK5duye0
糖質制限した場合尋常じゃないほどのカロリー取らないとあかんで?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:14:01.83 ID:pxEjgZJda
>>18
それ難しくね?
糖質抑えるとカロリーも制限されちゃうンゴ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:15:30.63 ID:vrK5duye0
>>22
だから肉をガンガン食うんや
基本主食はステーキや

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:13:25.04 ID:e21fmkzG0
糖質ダイエットとかバカやろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:14:22.13 ID:9mfhfWj7p
糖質制限したら筋肉痛全然直らんくてな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:14:38.89 ID:4AtWQTBU0
なんでこういうリバウンド必至なダイエットするんやろな

女が結婚式前にとりあえず痩せるっつーなら分かるが

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:15:14.29 ID:tqEdqKZ1a
糖質制限したら全然頭回らんくなって仕事捗らんわ
向いてないやつはやめたほうがええで

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:15:19.29 ID:6J7I/Z8Aa
朝昼普通に食って夜はサラダ+鶏肉が一番無理なく効果あったわ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:16:43.21 ID:Vg4OimX0M
糖が足りん状態で有酸素運動すると筋肉が分解されるからな
太りやすい体になるで

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:18:07.00 ID:pxEjgZJda
>>33
ファッ!?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:17:32.17 ID:/XoKOQ5G0
筋肉落ちるでそれ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:18:35.54 ID:oRL0XUT6d
ワイも今糖質制限やってるけど3食木綿豆腐や

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:18:35.62 ID:pxEjgZJda
でも糖質制限初めて3日で3kg落ちたからやめたくないンゴ…

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:21:03.16 ID:SMtEQyyc0
>>38
頭おかしいのか?
最初だけやし、直ぐに戻るぞ。
頭が悪いからデブなんやな

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:21:20.33 ID:pxEjgZJda
>>46
デブじゃないし…

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:18:58.33 ID:W3vN89x90
わいも糖尿病やが管理栄養士からはおにぎり一個くらいは食え言われとるな
無視して野菜ばっか食ってるけど

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:21:25.17 ID:ZJbokzp7p
糖質制限は夜やるもんやぞ
問題ない人は昼もやってもええけど間違っても朝だけはやったらあかん

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 13:21:57.07 ID:pxEjgZJda
>>49
朝食ってない




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引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1538971751/

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