Abdominal-muscle-roller

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:42:38.89 ID:HU+zE4530
無理じゃね?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:42:56.72 ID:ipmqVfGp0
やばいぞ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:43:00.67 ID:HU+zE4530
1日目で心折れたわ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:43:37.75 ID:kFbI9mvn0
続けると楽になる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:43:41.46 ID:vOk8edEid
一週間でやらなくなるぞ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:43:42.12 ID:q41qxGub0
膝コロからやれ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:43:47.83 ID:MzRq7g2C0
たちころ出来る頃にはうっすら割れてるで
頑張るんや

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:43:48.16 ID:JNgJIGX8d
体勢固定できたら十分やで
動く意味内

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:44:07.61 ID:MauYUx/cd
立ってやれるのはスーパーエリートだかんな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:44:18.05 ID:HU+zE4530
膝コロすら戻ってコレないぞ

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:55:14.67 ID:w91XANr4x
>>12
それが普通やねん

というか戻って来れる範囲でやれって

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:44:49.37 ID:pcImCa8V0
身体痛めんなよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:45:04.07 ID:kLgdrtxK0
腰いためて後悔するから絶対膝つけろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:45:47.29 ID:+87dsTWTa
続けるもなにも一回もできん無駄な買い物だわ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:46:21.71 ID:HU+zE4530
>>18
ほんこれ
1回も出来ないから続けようがないんだが

102: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:56:26.79 ID:FdifAkgf0
>>23
壁につけるようにやって最初は曲げられる範囲ギリギリでやればええ
慣れたらだんだん距離を伸ばす最終的には壁補助なしでできるようになる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:45:48.87 ID:A4AOwI010
腕に効きすぎ!
すぐバテるが俺だけ?

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:50:02.91 ID:KEnO3KyM0
>>19
腕めっちゃくるよな、でも腹筋意識してやるときいてくる
でも俺のやり方が悪いだけで本来はもっと効き目があるはずなんじゃないかと思ってる

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:45:55.44 ID:HU+zE4530
ほんまにこれでお腹凹むんか?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:46:15.96 ID:qe6LfK4m0
ちゃんとやり方勉強してからやった方がええ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:46:23.64 ID:Ktmlv4As0
すげえ浅い膝コロからスタートするんや
そのうちベッタリいけるぞ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:46:56.25 ID:f6mggdRtM
ワイ、バランス崩して前歯折ったわ
唇も切れるし最悪やった

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:47:27.47 ID:A4AOwI010
>>28
これマジでいきそうになるからな気をつけろよ!

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:49:11.96 ID:p+CK6EpF0
>>28
こうならないように壁で止まれる位置でやれよ

121: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:59:52.89 ID:/XoKOQ5G0
>>28

かわいそう

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:47:28.77 ID:mevEu2Ho0
全身にまんべんなく効く

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:50:52.51 ID:MzRq7g2C0
コロコロニキ多いやんけ

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:54:27.57 ID:A4AOwI010
わいのローラーどう?
no title

98: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:55:40.64 ID:nw79Xc1od
youtubeで膝コロやってるメイウェイザーの動画見ろよ
膝コロ最高や!立ちコロなんて最初かやいらんかったんや!
「メイウェザー 腹筋ローラー」の画像検索結果

103: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/08(月) 22:56:28.19 ID:FMTNsOjR0
ワイも最初はずっと腕ばっか痛くなってたけどケツ下げるようにしたら腹筋に効くようになったで




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539006158/

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