7950f0db

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 06:35:17.439 ID:OvAMBA6A0
脳内物質すごい

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 06:37:15.698 ID:tachpY/Td
なんかワロタ
ムキムキのやつとか凄そう

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 06:40:16.594 ID:OvAMBA6A0
>>2
多分自信に満ち溢れてると思う

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 06:37:27.303 ID:vo/elNFnd BE:807692757-2BP(1140)
まじか

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 06:40:16.594 ID:OvAMBA6A0
>>3
やってみると分かるかも
友達も彼女もいない無能だけど少し元気になった

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 06:43:56.058 ID:NnL0Wg3Da
スカッとするよな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 06:47:22.348 ID:wO3oPuFz0
先月から始めたけど何も変わらない

どれくらいやればその境地にたどり着けるんだ?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 06:48:22.811 ID:OvAMBA6A0
>>6
俺も1ヶ月くらいだぞ
感じ方は人それぞれなのかな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 06:50:22.285 ID:wO3oPuFz0
>>8
でもたしかにジムにいるマッチョな人みるとほとんどの人が自信あるようにみえるわ

羨ましい

ムキムキにならないとだめなのかなぁ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 06:52:57.847 ID:OvAMBA6A0
俺はデブだから変化がわかりやすくてモチベーション上がってるのかもしれない
でもやらなきゃってよりやりたいレベルになってるから多少脳にも影響してると思う
>>9
結構痩せてる?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 06:55:03.490 ID:wO3oPuFz0
>>10
ううん、やせてない。
ダイエットと運動不足解消のために始めたし。。。
今のところは暇なときに
「イヤだけどやらないとなぁ」のレベル。

やりたいってレベルになればどんどん痩せられるだろうな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:01:59.551 ID:OvAMBA6A0
>>11
マメに行くと段々日課になってきて続けられるようになるかも

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:05:39.674 ID:wO3oPuFz0
>>12
ちゃりで15分位かかるってのがもうだめなんだよな
毎日行くにしては遠いしめんどい距離。

日課にしないとな。。。

関係あるかわからないけど
ジムで主にどこ鍛えてるの?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:12:21.351 ID:OvAMBA6A0
>>15
毎日じゃなくてもいいんじゃない?
隔日とか1週間に2回とか

俺は特に考えず全体やってる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:13:53.699 ID:wO3oPuFz0
>>17
とりあえずスタートしてから週二くらいでやってた。

雨の日とかは特に行きたくなくなる距離なんだよなぁ。
しかも一キロくらいのでっけえ上り坂あるし

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:16:56.054 ID:OvAMBA6A0
>>19
俺は雨の日はバスでいってるな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:17:22.639 ID:wO3oPuFz0
>>21
まじか
公共機関使ってまでいくのか

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 06:47:52.623 ID:OvAMBA6A0
そうだな
次の日仕事行く苦痛が多少軽減される

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:03:37.350 ID:nI+sJiiv0
痩せるってか引き締まってくだろうな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:05:00.611 ID:OvAMBA6A0
筋トレはそういうイメージだな
痩せるなら有酸素運動もしないと
俺は有酸素運動辛いからあまりやりたくないけど

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:08:54.846 ID:wJNyKnKg0
15分が遠いとかwww

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:12:21.351 ID:OvAMBA6A0
>>16
やりたくないと思うとなかなか遠い距離

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:13:03.490 ID:ZTHD3dlW0
逆なんだよな
やってから考えるんだよな
単純に身体動かすってそういうことだろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:16:56.054 ID:OvAMBA6A0
>>18
どういうこと?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:18:54.627 ID:u1lomVkeM
なんで公共機関使うのに抵抗あるんだよ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:22:43.770 ID:OvAMBA6A0
雨の日は比較的人少ないから雨降っているということを差し引いても行きたくなる

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:24:32.927 ID:wO3oPuFz0
>>24
まじかー、雨だと逆に出たくなくなるわw
そういう考え方もあるのね

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:26:37.732 ID:OvAMBA6A0
>>25
普通は出たくなくなるんだけどね
その発想はなかったwww
無意識のうちに前向きになってるのか...?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:24:59.966 ID:AnyS62U6a
運動は普通に脳に作用する
散歩で鬱が改善するって言われてるぐらいだぞ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:26:37.732 ID:OvAMBA6A0
>>26
だな
知らなかった

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:28:48.288 ID:c7dphiSv0
俺もマッチョになりたい(´;ω;`)

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:29:12.357 ID:OvAMBA6A0
俺も
ずっと太ってたからかっこいい体になりたい

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:34:31.784 ID:c7dphiSv0
体づくりって太ってるやつのが絶対有利だろう
ガリは食えないし辛い(´;ω;`)

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 08:13:19.862 ID:79qiCUjEd
>>30
とりあえず菓子パンとか食べまくってみては

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 08:23:55.726 ID:QY1SL+eC0
>>30
部活やってた頃の先輩が言うには納豆卵かけご飯が良いらしい
確かに高タンパク高カロリーだし

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:51:06.600 ID:QY1SL+eC0
また筋トレが一人の迷えるVIPPERを救ったようだな

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 08:13:19.862 ID:79qiCUjEd
>>31
VIPPER筋トレ好きだよな

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 07:52:45.791 ID:V9WNus0e0
俺もやってみようかな
多分三日坊主になりそうだが

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 08:02:51.686 ID:QY1SL+eC0
>>32
コツってほどでもないが、最初は軽めからやること
フォームを正すためってのもあるけど最初から上げすぎてもたぶんきつくてやる気なくなるだろうし

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/08/09(木) 08:13:19.862 ID:79qiCUjEd
>>32
一緒に頑張ろうぜ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1533764117/

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