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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 08:59:10.221 ID:IWaSzFmfM
競歩スタイルに変更したほうが良い ちゃんと理由も説明する

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 08:59:43.358 ID:2yizBWmH0
どうして?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:01:26.654 ID:2lTHdOGMd
はよ説明しろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:01:30.823 ID:IWaSzFmfM
まず、ランニングをするとひざ軟骨と脊柱の軟骨が
すぐ消耗し潰れるから壮年になってから痛みが多くなる
原因がランニングだったなんて気付かない
早歩きや競歩はドスドス潰さないで移動できる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:03:14.128 ID:HLyQ/o560
でも早歩きや競歩ってダサいじゃん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:04:29.812 ID:y3FBmkI+M
次に 太っている人が走ると上下に贅肉が揺れる
これは意味ない
早歩きの捻転で贅肉が邪魔だというストレスを感じさせて燃焼させたほうが良い

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:06:39.609 ID:y3FBmkI+M
次に消費カロリー
ぶっちゃけた話、はしる、スキップてのは一瞬力入れて
飛んで距離を稼ぐの繰り返しで移動の割にカロリーを喰わない
早歩きで同じ距離を歩いたほうが消費される

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:08:44.912 ID:HLyQ/o560
>>18
ソースは?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:11:17.052 ID:y3FBmkI+M
>>20
走るってのは踏み込む瞬間力を入れるだけなんだよ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:10:09.364 ID:y3FBmkI+M
次に姿勢 ランニングってのは自分で姿勢を取るのが難しく変な事をすると事故も多い
早歩きなら上体を前掲にしたり横にして歩いたり
使ってない筋肉を使おうと後ろ向きで歩いたり
色々な事をローリスクで実践できる ここがでかい

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:11:35.931 ID:qPKoYg+td
徒歩で練習積んでもレース出れないじゃん

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:12:40.141 ID:y3FBmkI+M
>>23
何のレースか知らないけど早歩きの方が
実生活で沢山使うし応用効くんだぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:13:13.190 ID:609YiT2nd
姿勢を取るのが難しいってことは沢山の筋肉使った運動ってことじゃねーのか

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:16:06.953 ID:y3FBmkI+M
>>26
やるにあたってリスクが多い
軟骨もつぶれるしな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:15:32.667 ID:HLyQ/o560
そもそも競歩の歩き方する方が
走るより難しくね?
普通の早歩きでも結局跳ねてるぞ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:17:15.514 ID:y3FBmkI+M
>>28
大会規定みたいな厳しさは求めなくていいよ
自分の早歩きでいい。負担と消費が違うから

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:18:23.358 ID:556/55eT0
だから水泳しろよ
姿勢も膝の負担もなくて消費カロリーが段違い、筋力も使う

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:21:16.376 ID:y3FBmkI+M
>>31
水泳は毎日できねぇなぁ
ジムもプールある所なんて高い所だぞ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:19:41.430 ID:/G77dCbVM
ここまでソース無し

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:20:29.528 ID:y3FBmkI+M
次 力の入れ具合 ランニングは意外と全身の脱力が多い
悪くはないんだけどその為、見た目や消費を考えてる人はそれほど効果無いと感じる

競歩は結構全身に力を入れるんだ ここらへんが消費カロリーの多さなんじゃないかな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:20:39.278 ID:oOfs2bzs0
水泳って鼻から塩素臭のゲロ水飲んじゃうからしょっちゅうオエェェェッ!!?!?ってなるんだがどうしたらいいんだよ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:22:47.094 ID:y3FBmkI+M
>>35
シンクロの鼻つまみや100均の耳栓を鼻に入れればいいとおもうよ
耳にも使えるしな・・

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:21:23.761 ID:OlX65mIWd
同じ時間はもちろん同じ距離でも歩くより走ったほうがカロリー消費は多いって運動生理学の研究者が言ってたけど

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:24:57.181 ID:y3FBmkI+M
>>37
運動生理学の研究者 これ、騙されちゃいけないぞ
うちの地元の大学にもその科あったけどバカばっか
走り方はなんですか?ってきいてみ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:25:59.456 ID:OlX65mIWd
>>41
走り方はなんですか?

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:28:30.001 ID:y3FBmkI+M
>>42
まず、 走り方には前傾足を固定してつま先だけで走る走法
バネの走法と
足を回転させるように歩幅で走る走法がある

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:28:51.198 ID:609YiT2nd
お前のそのソースなし理論より確立された学問の中で査読付き論文出してる人達の理論の方が信憑性あるわ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:29:47.444 ID:y3FBmkI+M
>>47
みんな小保方みてぇな奴ばっかだよ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 09:30:09.877 ID:gVhUi09U0
>>49
それはあなたの感想ですよね

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 10:22:54.170 ID:VJh9Nr1o0
筋トレしようぜ!!

101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 10:35:13.228 ID:4fn8hcQs0
ランニングとジョギングってどう違うん

103: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 10:37:41.816 ID:OlX65mIWd
>>101
苦しい思いしてガッツリ走るのがランニング
ゆっくり楽しく走るのがジョギング

121: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/09(火) 11:11:59.193 ID:0eiyxe310
競歩選手は故障しないんけ?


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1539043150/

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