20180503160211

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 11:55:52.00 0
40代こそ運動したほうがいいわ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:00:13.30 0
関節の保存のが大切だぞ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:02:09.71 0
運動って具的に何したら良いんだ?
いきなり走れって言われても無理だぞw

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:04:35.08 0
>>4
プランクだろ
no title

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:03:52.27 0
筋力・体力が極端に落ちてから運動続けるのは
よほどの気力が無いと無理続く人ほとんどいない

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:04:26.29 0
普通に仕事してたら体力落ちるとか無いから

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:08:13.29 0
>>7
それがあるんだよ13時間労働でずっと座ってる事の多い
仕事してたけど体力の衰えが半端なかった

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:06:22.52 0
がくっと来るのは50代だと思うけど
30代で何もしてないと40代でも衰えるのかな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:19:01.87 0
>>10
時々ブランク挟みながらもスポーツを10代~40代まで限界レベルでやりこんできた俺の感想では
20代までは無敵
30代は怪我しやすくなりやや怪我の回復力の遅さが出てくる
40代はやや筋力の低下が出てきて怪我は完全休養じゃないと全然治らなくなる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:07:00.84 0
20代でも落ちるよ
何もしてないと

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:07:07.56 0
20後半から衰えるよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:07:35.52 0
歩こう

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:08:32.35 0
毎週土日と平日に1回くらいのヲタ活がおっさんの体力維持に丁度良いよ
ドルヲタのおっさんはそこそこ体力あるし
no title

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:10:42.38 0
階段登り降りを繰り返そう

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:10:48.14 0
無意味なんていう諦めの言葉に乗るか少しずつでもやってみるかは自分しだいだな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:17:02.79 0
歩くなんて効率の悪いことしないで筋トレでいいじゃんか

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:17:57.51 0
ダイエット目的なら長く歩くか泳ぐのが一番

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:25:56.19 0
最寄りの駅の一つ前の駅で降りて歩く
歩く経路をズラして歩道橋など階段や坂を入れる
一番効率が良いのはウォーキング(歩く)なのは分かる

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:29:55.94 0
ウォーキングが高効率と思えるのは時間を無駄に出来る人だけだよね

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:30:47.02 0
セッ○スしてる時すぐ息が上がっちゃうのをなんとかしたい
腰振ってても気持ち良いより疲れたの方が大きくて楽しくなくなってきた

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:33:22.39 0
踏み台昇降とかやったらあかんでわい膝壊れた

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:34:10.05 0
スクワットしてたら膝いわしたわ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 12:40:47.12 0
四十過ぎると筋トレする体力気力も低下する

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 13:38:26.82 0
一気に体力が減るのが30後半かな

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 19:57:40.41 0
42が厄年ってなって初めて分かる
ほんと40くらいからいろんなのが出てくるw

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/13(土) 20:04:36.15 0
ソープ行くと如実に体力落ちたの分かるよな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1539399352/

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