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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 20:53:10.893 ID:WGcSiOYY0
寿司食え寿司
タンパク質と糖質を一度に摂取できる優れものだ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 20:54:35.182 ID:sPNyufYT0
寿司は好きだけどドカタやりだしたら筋肉ついたからいいや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 20:55:32.266 ID:X56pFBL90
寿司食いねー

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 20:55:33.675 ID:WB14lY5o0
寿司たくさん食べたいけど食費が嵩む

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 20:56:35.139 ID:WGcSiOYY0
>>6
スーパーの半額寿司いいよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 20:56:30.726 ID:T91NLSAeK
やっぱり糖質は必要か。

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 20:57:13.364 ID:WGcSiOYY0
>>7
増量には絶対だな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 20:57:22.179 ID:tgglCpGT0
牛丼のがよくない?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 20:58:27.440 ID:WGcSiOYY0
>>10
脂質がなぁって感じ
寿司はちょうどいい

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 20:57:47.627 ID:TAIk8xji0
ガリガリな奴は一回太らないとダメだよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 20:59:07.896 ID:WGcSiOYY0
>>11
これは嘘だから覚えるなよ
正確には太るレベルで食えって意味だからな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:00:11.875 ID:dX5HHYzy0
寿司だとコスパ悪い

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:00:38.069 ID:WGcSiOYY0
>>14
半額寿司いいよ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:01:04.274 ID:sHpw6lcW0
生用のサーモン買ってお寿司にするのはいい??

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:02:02.630 ID:WGcSiOYY0
>>17
全然いいけど脂質は少なめな魚がおすすめ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:01:32.664 ID:PP6sWJRC0
シーチキン丼でいいじゃん

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:04:25.753 ID:WGcSiOYY0
>>18
生の方が良いフィッシュオイル摂れるからさ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:02:24.563 ID:H7Hrsb/J0
鳥の胸肉と米でいいじゃん

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:05:09.185 ID:WGcSiOYY0
>>20
それでも良いけど飽きる奴は多いじゃん

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:03:05.136 ID:Cq+RtYIT0
回転寿司は嫁と2人で行っても2000円だな
10皿も食えないわ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:07:35.134 ID:WGcSiOYY0
>>21
10皿でも2つ入ってたら一皿平均100kcalくらいなんだが1000kcalは摂取できるからな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:04:24.021 ID:owx3ASrrd
寿司って大体パック売りだから脂質少ないネタとか選べないよね

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:09:22.375 ID:WGcSiOYY0
>>22
大とろとか入ってるの選ばなければそんな大して油あるネタないよ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:11:45.244 ID:owx3ASrrd
>>27
ブリとかサーモンとか穴子とか入ってるの多くない?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:15:31.776 ID:WGcSiOYY0
>>30
多いなその辺ブリだったらカンパチの選ぶとかサーモンはまぁ大丈夫だ
穴子も言うほどじゃないし

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:23:04.116 ID:owx3ASrrd
>>32
えーサーモンとか大丈夫なの
脂肪多い気するけどなぁ
貝系とかイカだけのパックがあればいいけど半額なら余計選べる余地ないしね…
そういうので他の食材食べる人が多いんだと思う

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:29:05.706 ID:WGcSiOYY0
>>35
サーモンはトロサーモンでもない限り許容範囲だよ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:05:44.503 ID:muI5BFbE0
いなり寿司では駄目かな?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:09:52.016 ID:WGcSiOYY0
>>25
ダメだなほぼ糖質だ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:23:02.472 ID:muI5BFbE0
>>28
そっか駄目か
いなり寿司はよく半額セールやってるから買えるかなと思ったけど

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:28:30.692 ID:WGcSiOYY0
>>34
握り寿司だなぁすまん

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:11:26.850 ID:38CN+yaV0
ばーか
半熟玉子だよ
あとは納豆、豆腐
安価でとれるタンパク質

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:12:41.606 ID:WGcSiOYY0
>>29
減量期ですか?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:20:59.100 ID:kywL1FgG0
圧力鍋使ってできる鶏胸肉料理なんかない?
簡単で美味しいやつ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 21:28:02.179 ID:WGcSiOYY0
>>33
トマト缶入れてブロッコリー入れる
脂質少ないカレー粉適量入れて
むね肉入れて
カレー擬きの完成

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/19(金) 22:20:16.603 ID:lQK4BFFda
俺もジム終わりスーパーで半額になってるアジの寿司食うわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1539949990/

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