o

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:47:19.42 ID:4bXmxX9g0
ベンチ最低でも自重挙がらない奴はパワーラック使うなや

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:47:30.58 ID:htbR7pwWa
直接言えよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:48:03.72 ID:4bXmxX9g0
>>2
言うたらワイが出禁になるやん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:47:45.19 ID:4bXmxX9g0
マシンでチェストプレスなりやっとけよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:48:31.91 ID:sligWPDm0
>>3
ワイチェストプレス20キロで息切れ民震える

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:48:59.36 ID:4bXmxX9g0
>>9
別に少しづつ強くなればええんやで

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:49:30.31 ID:EWkHsTFc0
>>13
答え出てるやん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:47:49.91 ID:sligWPDm0
パワーラックってなんや?🤔

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:48:23.83 ID:4bXmxX9g0
>>4
ゴリラの檻みたいなやつや
ベンチとかスクワットするのに使う

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:48:07.71 ID:xxb7aFAZp
直接言えないチキンさん…w

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:48:38.27 ID:4bXmxX9g0
>>6
言えるで?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:49:12.02 ID:xxb7aFAZp
>>10
じゃあここで言う必要ないよね?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:50:13.21 ID:4bXmxX9g0
>>15
言うたらワイが出禁になるからな

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:53:16.53 ID:xxb7aFAZp
>>20
言えないんじゃんw

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:53:51.51 ID:4bXmxX9g0
>>40
言えるけど出禁になるのがめんどいだけやで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:48:47.31 ID:EWkHsTFc0
別にええやん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:49:49.49 ID:4bXmxX9g0
>>11
アップ+メイン3セットとかで終わるなら別に良い
ただそういうクソガリに限って40kgとかで10setぐらいやってたりする

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:50:31.46 ID:CnACEe9e0
>>19
ワイクソガリ、もっと高負荷で回数少なければええんか?

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:51:37.91 ID:4bXmxX9g0
>>23
アップ+メイン3setなら何も文句は言わんで
8~12repぐらいが良いぞ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:48:58.38 ID:anjiPz/P0
ジムでヒョロガリとかデブがキョロキョロしながら筋トレの真似事みたいなのやってると蹴りたくなる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:49:30.68 ID:++Q9za0Y0
>>12
でもお前デブじゃん?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:49:06.14 ID:l3FMXD+40
ブチ切れ
携帯ポチポチポチポチ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:49:27.74 ID:sligWPDm0
マシンふかないジジババもイラつくンゴねぇ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:50:51.80 ID:TXGg6lWq0
自重挙がらんって体重分ぐらいも挙げられんって意味?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:51:54.82 ID:4bXmxX9g0
>>26
そういうこたや

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:53:56.95 ID:TXGg6lWq0
>>33
それはクソすぎるな
はようどくべきやな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:50:54.85 ID:5B1VVWi9a
いちいち他人の行動にキレる必要ないやろ
わざわざここで言う必要はない

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:50:57.71 ID:E9Zx7rvJ0
そうやって成長してくんやん

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:51:01.40 ID:DSDKDk700
何分くらいで交代がwinwinなんだ?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:52:31.35 ID:4bXmxX9g0
>>30
待ってる奴いるなら20分以内やな

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:51:43.92 ID:bK7n0V5+a
そんな奴が居るレベルのジムに通うのが悪い

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:52:46.28 ID:4bXmxX9g0
>>32
GGでもクソガリはいるぞ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:52:55.27 ID:aPIeH68r0
何分間までとか制限ないの?

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:53:20.94 ID:4bXmxX9g0
>>38
ワイのとこはないな
ボードとか作るようにフロントに言うてみるわ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:54:48.53 ID:BTrlsYN4a
直接言えなくてネットでオラつくのは草

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/21(日) 22:55:22.58 ID:CnACEe9e0
ワイクソガリやけど多分自重上がらんと思う
どこで初心者は上げればええんやろ




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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1540129639/

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