6-9pain72b-300x200

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:49:38.04 ID:MQAv61Wnd
なんであんなに筋肉痛になるんだよ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:50:10.81 ID:Yk1d9cWJp
なおだんだん効かなくなる模様

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:50:26.60 ID:MQAv61Wnd
>>2
マジ?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:50:15.80 ID:MQAv61Wnd
昨日立ちコロ10回くらいやったら腹筋の筋肉痛かやばい

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:50:55.03 ID:MQAv61Wnd
こんなに筋肉痛になるなら毎日やったら1ヶ月で腹筋バキバキになりそう

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:51:32.38 ID:CzHCGiu40
ええよな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:51:58.65 ID:MQAv61Wnd
こんなに筋肉痛になるのは、バーベルスクワットくらいやわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:52:46.42 ID:73s1sHBPp
でも脂肪に覆われてたらバキバキ見えへんのやろ?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:53:10.68 ID:MQAv61Wnd
>>8
そらそやろ
ガリだったら割れて見えるし

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:53:19.30 ID:SkzcSt180
レッグレイズが一番なんだよなあ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:54:09.38 ID:MQAv61Wnd
>>10
自重とかゴミやぞ
腹筋ローラーも自重みたいなもんやけど

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:55:01.75 ID:SkzcSt180
>>13
みたいなもんっていうか完全に自重やんけ
基地外かお前

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:57:30.66 ID:MQAv61Wnd
>>14
全身の体重が乗る腹筋ローラーと、脚の重みしか乗らないレッグレイズ同一視とかガイジか?

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:04:50.22 ID:MQAv61Wnd
お前>>10では単にレッグレイズとしか書いてないんだよなあ
自分の書いた内容も忘れたのかガイジ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:05:55.97 ID:SkzcSt180
>>39
普通レッグレイズいうたらハンギングを指すんやで上級者は
そんなん思うって時点で雑魚
買ったばっかの腹筋ローラーでがんばっとけよ糞初心者

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:06:44.12 ID:MQAv61Wnd
>>41
上級者(笑)
自分の説明不足を棚にあげるなガイジ

あと上級者でも普通に腹筋ローラーやってるんだよなあ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:07:46.57 ID:rjrTVtPY0
>>42
上級者は腹筋ローラーなんて負荷の軽いもの使わないぞ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:08:10.39 ID:MQAv61Wnd
>>44
はいサイヤマン
no title

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:08:36.54 ID:rjrTVtPY0
>>46
誰か知らんけどそれ上級者ちゃうで

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:09:06.77 ID:MQAv61Wnd
>>47
ボディビルの大会で入賞するやつが上級者じゃないのか
こりゃたまげた

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:57:41.82 ID:MQAv61Wnd
レッグレイズ(笑)

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:58:33.57 ID:SkzcSt180
ハンギングレッグレイズえあぷやろお前
ニワカって感じするわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:58:55.79 ID:MQAv61Wnd
>>17
レッグレイズで筋トレした気になってるとかまんさんかな?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 13:59:26.43 ID:SkzcSt180
>>18
やっぱわかってないやん
二度と口開くな雑魚

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:00:16.88 ID:MQAv61Wnd
>>19
ハンキングとか後付けしてんじゃえぞガイジ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:00:46.96 ID:ljnRDDNfa
ちょっとサボったら全然出来んくなっててびびったンゴねぇ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:02:16.26 ID:SkzcSt180
レッグレイズが一番腹直筋への刺激強いって科学的に証明されてるから
補助でしか使われてないスクワットなんかより全然上

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:03:00.54 ID:MQAv61Wnd
科学的に証明(笑)
腹筋ローラーの論文見してみろ雑魚

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:03:58.71 ID:9CdbyK+z0
フローリングの床がミシミシし始めたからやめたわ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:03:59.95 ID:3wQiXvxe0
レッグレイズはメディシンボール足で挟まないと負荷が足りひん

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:07:42.19 ID:MQAv61Wnd
腹筋のカットが日本一のサイヤマンが腹筋ローラー1番推してるんだよなあ
なんjの自称上級者(笑)より遥かに信憑性あるわ

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:11:11.78 ID:SkzcSt180
サイヤマンとかいうやつもハンギングでワイパーやってて草
にわかyoutubeキッズさん・・・

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:12:05.50 ID:MQAv61Wnd
>>54
あれ?
なんでワイパーとかごまかしてんの?
腹斜筋じゃなくて腹直筋の話してたよね君w

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:11:25.91 ID:MQAv61Wnd
https://lineblog.me/nori1450/

ゴリゴリのビルダーも腹筋ローラー推してたわ
レッグレイズガイジは恥ずかしくて逃亡したな

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:13:01.17 ID:MQAv61Wnd
サイヤマンは腹筋ローラーやってる割合の方が遥かに大きいんだよなあ
必死にレッグレイズ(笑)してるとこ探したんやろなw

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:15:28.69 ID:SkzcSt180
そもそもレッグレイズに対して「自重はゴミやぞ」って言いながらローラー推してる意味がわからん
荷重でローラーしろよじゃあ

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:16:15.58 ID:MQAv61Wnd
>>62
はいサイヤマンと腹直筋に対して完全論破ね

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 14:13:18.31 ID:J0CMrEGTa
煽りカスって生きるの辛そう
普通に会話できないのかな?




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1540442978/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】