1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:47:14.47 ID:CYsfEjCaM
身長181
体重69
体脂肪率21%

no title



ここからどうすればネイマールみたいなキレキレボディになれるかアドバイスくれ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:48:11.45 ID:CYsfEjCaM
ええんか?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:48:19.40 ID:w7xOLQBD0
ええよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:48:45.50 ID:CYsfEjCaM
>>3
よくない😠

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:48:21.52 ID:8iV88NpDd
ジム行って筋トレ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:48:45.50 ID:CYsfEjCaM
>>4
食事は?😠

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:48:49.59 ID:dWiVxKJ80
ササミとプロテインだけ摂取して生きろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:49:19.32 ID:CYsfEjCaM
>>6
無理に決まってんだろダボ😂

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:49:09.78 ID:VNRoVMZK0
ワイは165センチ88キロやけど

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:49:35.50 ID:CYsfEjCaM
>>7
デブのアドバイスはいらんねん😃

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:49:10.23 ID:YGr05EwM0
胸毛がええな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:49:35.50 ID:CYsfEjCaM
>>8
えっちやろ?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:49:31.57 ID:8KJiFcI/d
トレーナー付きジムに行ってこういう体になりたいって言って従って真面目にやれ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:49:54.99 ID:CYsfEjCaM
>>10
それええな
今ゴールドジム通ってるからパーソナルトレーナーに言ってみるわ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:50:58.07 ID:pA7KaAq9r
乳輪デカ過ぎるだろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:51:20.26 ID:CYsfEjCaM
>>13
羽咲みはるが好きだからかな😭

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:52:19.04 ID:pA7KaAq9r
>>14
やめろや
お前のせいで羽咲みはるで抜けんくなるやろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:52:35.04 ID:CYsfEjCaM
>>19
逆ゥー

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:51:58.54 ID:dWiVxKJ80
おっ○いあるやん
胸筋鍛えろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:52:18.74 ID:CYsfEjCaM
>>17
おっ○いも腹の横の肉もあるぞ😠

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:52:28.11 ID:Rlc68jm80
ジム行っててコレなんか
細胞レベルで末尾Mやな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:52:49.40 ID:CYsfEjCaM
>>20
まだ一週間目や😠😠😠

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:53:07.14 ID:Uu91stzL0
21%もあるんか?これ
もっと低そう

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:53:38.37 ID:CYsfEjCaM
>>23
ガッツリあるぞ😠
なんかあばら浮いてんだよな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/25(木) 20:53:21.88 ID:gQR1UbPX0
普通体型やのに体脂肪高いんやな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1540468034/

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