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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:10:49.22 ID:xG5J5HqO0
こういう脂肪が筋肉に変わるかと思ってる馬鹿共が多過ぎる
筋肉や筋トレの知識を義務教育で教育すべき

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:11:11.68 ID:KBJy0sPyd
誰と喋ってるんだ?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:11:33.72 ID:xG5J5HqO0
>>3
こういう馬鹿がいくらでもおるのが現状や

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:11:14.24 ID:xG5J5HqO0
筋肉に親しみをもつことでヒョロガリ至上主義から脱却して寝たきり老人も減る

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:11:48.94 ID:mlwHw5/w0
腹だけ引っ込めたいんやけど
筋肉はどうでもええわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:12:03.40 ID:xG5J5HqO0
>>7
筋トレして食事制限やな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:12:25.74 ID:dq3jWAua0
何を目指すかによる
シーズンがあるスポーツ選手は波を作った方がパフォーマンス上がるだろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:13:30.51 ID:xG5J5HqO0
>>9
一旦何もせずに太る意味なんかないぞ
筋トレして筋肉付けながら太るなら良い

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:12:59.95 ID:xG5J5HqO0
欧米の女のダイエット「筋トレして筋肉付けて食事管理して綺麗に痩せなきゃ!」

日本の女のダイエット「食べないで体重減らさなきゃ!」

はぁ…

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:13:52.72 ID:qrQvCuf20
いや太らんと筋肉つかんでひょろがり

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:14:46.67 ID:xG5J5HqO0
>>14
☓太ってから筋トレして筋肉付ける
○太るぐらい食って筋トレして筋肉を付ける

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:14:40.67 ID:dq3jWAua0
筋肉量増やさずに一度太るなんてやり方聞いたことないが

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:15:15.28 ID:xG5J5HqO0
>>16
筋肉になる肉がないからまず太れとかいう糞ガイジおるで
なんJの筋肉スレでもよく見る

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:16:37.26 ID:Mm9peRDr0
食えって意味で言ってるんやないのこれ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:17:49.50 ID:xG5J5HqO0
>>24
筋肉になる肉がないとかいう謎理論展開する奴ばかりやぞ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:17:44.76 ID:P+0tLVvg0
ササミとか食ってないで炭水化物もガンガン食えってことやろ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:18:23.66 ID:xG5J5HqO0
>>28
ササミも白飯もガンガン食えってことやぞ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:18:17.38 ID:lV8GPwHBa
気持ちが悪いから筋肉なんて付けすぎない方がいいよ
ちなまん

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:18:53.11 ID:xG5J5HqO0
>>30
付け過ぎなぐらい筋肉付けるのなんか一般人がやったぐらいじゃ無理やぞ
ガチって細マッチョが限界

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:20:40.14 ID:Mm9peRDr0
>>30
付けすぎレベルになれる人がどれだけいるんや
なかなか付かんでびっくりするぞ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:19:51.61 ID:xG5J5HqO0
馬鹿マ○コ「筋肉太りしたくないから筋トレしない~」

筋肉で太くなるぐらいそんな簡単じゃないわボケナス
お前の太い腕や脚は脂肪やろ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:20:40.16 ID:P+0tLVvg0
>>35
なんでそこまで他人に干渉したがってんねんこのガイジ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:21:32.29 ID:xG5J5HqO0
>>39
筋肉に対する間違った知識が蔓延しててイライラするんや

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:22:46.74 ID:xG5J5HqO0
ダイエットするにしても目的は見た目を良くすることであって体重を減らすことちゃうやろ
体重減って喜んでる奴はアホ
究極ダイエットするにしても体重計なんか捨てて鏡見た方がええ
体重が変わってなくても見た目がよくなれば成功や

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:22:53.73 ID:wtXvD2Mxa
いくらトレしながらって言ってもめっちゃ食って食いまくればブヨブヨになりそうで怖いんやけど

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:23:56.21 ID:xG5J5HqO0
>>46
最初の1,2年はどんどん筋肉付くから食いまくってええぞ
3~4年目でも食いまくる奴は脂肪ばかりついていくけど

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:25:09.93 ID:wtXvD2Mxa
>>48
なるほどな
今週2の全身トレしかしてないけど信じて食うやで

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:23:10.06 ID:dq3jWAua0
それよりもダイエットしたいって奴に
PFCを2:2:6にして1日マイナス 200キロカロリーにしろって言っても、難しくて分からないってバカを何とかしてくれ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:24:32.50 ID:xG5J5HqO0
>>47
世の中に蔓延してる○○だけダイエットとかアホ過ぎるな
ダイエットなんか総カロリーとPFC整えるだけやのに

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:25:23.76 ID:TzMXyHhta
ぶら下がるだけで効果あるってまじ?

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:26:14.74 ID:xG5J5HqO0
>>54
懸垂できん奴はジャンプして捕まってそこからゆっくり降りていくとええぞ

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:26:50.12 ID:TzMXyHhta
>>60
サンガツやってみるンゴ

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:27:53.74 ID:Mm9peRDr0
>>60
ワイドで順手でええの?
背中って効いてるのかイマイチわからん

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:28:23.42 ID:xG5J5HqO0
>>69
ワイドの方が広背筋に効きやすいで

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:25:28.44 ID:Mm9peRDr0
炭水化物は蕎麦がええってこの前聞いたで

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:26:26.00 ID:xG5J5HqO0
>>56
GI値低いからね

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:29:31.56 ID:snWOUKAo0
アスリートでもなんでもないのに筋トレに時間使ってるやつってほんまアホだよな
ステロイド使えば一瞬なのに

88: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:30:25.97 ID:xG5J5HqO0
>>83
素人がステなんか手出しても副作用まみれになって終わりや

94: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:31:21.53 ID:wrEBPk6Rp
筋肉つくとその分太くなるやん?
痩せたい思ってる日本女は脂肪も筋肉もつけたくないんやで

97: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:31:59.91 ID:xG5J5HqO0
>>94
筋肉あったほうがメリハリのある体になるのにな

109: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:33:00.77 ID:Th5+ZIBc0
筋肉痛にならなかったら毎日筋トレしていいの?

113: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:34:02.76 ID:xG5J5HqO0
>>109
自重ならええと思うケドウエイトやってるなら関節やすませた方がええ

117: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/04(日) 18:34:40.77 ID:UCAAJeJqp
ビルダー並みの筋トレしろとは言わんけど自分の体のメンテナス程度の筋トレはした方がええ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541322649/

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