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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:17:27.95 ID:oHIMDfy/0
結果代謝が下がり太りやすい対質になる

はい論破ァァァーーー!!wwww

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:17:33.58 ID:ZhdajAFV0
これはいけない。

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:18:00.50 ID:oHIMDfy/0
ええんか…?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:18:34.93 ID:oHIMDfy/0
ええんのか…?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:18:36.43 ID:F8RQb0+bM
人間飢餓状態になると脂肪がないと生きてけへんからな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:19:07.53 ID:o7uB9KXGr
なんで1か0かなんやろな
腹八分守って運動すりゃ良いだけやん

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:19:12.08 ID:2eEYcl6Zd
正論は伸びない

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:19:34.01 ID:lUusLL61M
じゃあ同時に運動すればいいじゃん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:20:40.00 ID:oHIMDfy/0
>>9
筋肉がカタボリック起こすからアカンで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:19:46.67 ID:5xTmiJZK0
有酸素運動もほんまゴミやな
めっちゃカロリー使って走ってんのに身体が忖度して省エネ体質になって痩せにくくなるみたいな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:21:26.74 ID:VHiJHQled
>>10
同じ筋肉を使ってたらの話やで
筋肉がつけば着くほど運動強度を上げれるのも忘れてはいけない

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:23:26.45 ID:5xTmiJZK0
>>16
でも、マラソン選手とか足激細なの見ると、やっぱ有酸素は筋肉も削るんやないか
筋肉つければ活動代謝上がるんは理解出来るけど明らかに身体が最もエネルギー消費しにくい神経回路みたいなの築いてる気がするわ
カタボリックとはまた違う

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:24:48.54 ID:3g+vt/iB0
>>24
それはないで
筋肉を維持するためにもカロリーは使われるからな

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:25:46.38 ID:cnyYprcb0
>>24
まあ少なくともアスリートとして飯食ってるんじゃなきゃ微々たるもんだし気にすることはないよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:20:18.59 ID:VHiJHQled
実際ワイは運動の趣味見つけてから今までのダイエットがカスかと思えるほど痩せれた

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:21:03.10 ID:Dttv55DI0
ランニングが一番痩せるけど辞めるとすぐ太るしな
結局体質なんとちゃうか

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:21:34.24 ID:LNpf5gmAa
元より代謝が無いからデブなんだから減らすしか無いだろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:23:13.03 ID:oHIMDfy/0
>>17
デブでも筋肉付けてから正攻法で地道に減量すればいいだけの話

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:21:52.65 ID:Gkvc4Axrp
なんで極端な話しかできないんやろ
食べる量を少し減らせって話やろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:22:34.96 ID:uqSlQcfY0
筋トレしろよ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:24:03.43 ID:dzV5Klvc0
またエアプか
減量は食事制限がメインで数百キロカロリー削ればいい
ガッツリ摂取減らすのは本当にクソデブな奴とどうしても急性で数字減らしたいときだけ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:24:42.60 ID:FLBkYjgG0
>>26
がっつりってどれくらい?
クソデブや

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:24:45.88 ID:lKBzZUHnp
ランニングが最強なんだよなぁ
ソースはワイ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:24:55.99 ID:cnyYprcb0
ただ筋トレ民がランニングやジョギングは筋肉が落ちるからしないってのも草生えるからやめてほしいけどね
例としてあげるマラソン選手ほど速く長い距離走れないでしょっていう

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:25:31.29 ID:yBRTeQl7M
最初に有酸素で脂肪と筋肉落としてあとから筋トレメインで筋肉つけるのが効率えんちゃうか?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/05(月) 17:26:14.28 ID:B05UywKDa
ワイは体脂肪率で見てる
半年ジム通って10kg減の体脂肪率5%減


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541405847/

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