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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/15(木) 02:54:26.02 ID:xAAu3OGI0
池江 進化ボディー披露「楽しみ」、9日開幕競泳W杯東京大会
ttps://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181109-00000055-spnannex-spo

 短水路(25メートルプール)で争う競泳W杯東京大会(辰巳国際水泳場)は9日、開幕する。
本命の100メートルバタフライなど4種目に出場予定の池江璃花子(18=ルネサンス)がパワーアップした新ボディーを披露する。

 オフ明けから肉体改造に着手。ウエートトレを積極的に取り入れ、昨季は最高37キロだったベンチプレスは45キロまで上がるようになった。
低酸素状態での30分のバイクを練習開始時のルーティンにし下半身と持久力も強化。
「筋量は増えた。追い込んでいる中でどこまで体が動くか楽しみ。全然緊張していない。W杯が始まる感じがしない。ある意味いいこと」と平常心で大会を迎える。

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/15(木) 02:55:04.41 ID:xAAu3OGI0

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/15(木) 02:55:56.25 ID:IblAuP9d0
ダンベルなんやろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/15(木) 02:56:10.12 ID:QYuls1p20
水泳なんて明らかに瞬発力系やん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/15(木) 02:56:20.06 ID:dDGxewTCM
わいより強い

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/15(木) 02:57:07.38 ID:hY4J/ozB0
女で45キロは立派やろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/15(木) 02:57:45.93 ID:EG09CMy80
競泳は柔軟性が大切 ベンチプレス上げるようなガチムチになれば関節がスムーズに可動しなくなる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/15(木) 02:57:55.90 ID:7MOp/vNg0
男なら60上がるのが普通とか思ってるJ民多そう

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/15(木) 02:59:12.99 ID:g+QZqVGz0
水泳に筋肉言うほどいらん定期


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引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1542218066/

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