1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 19:57:12.62 ID:tPVm1Hue0
体幹に対して腕が貧弱すぎるだろ……
no title

no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 19:58:24.49 ID:It6Yi2490
ゴミ
ワンパンで○せる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 19:59:54.41 ID:tPVm1Hue0
なんで喧嘩前提やねん……

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:00:42.49 ID:rqaBS+TMa
こんなん左手だけで押し出せるわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:01:43.05 ID:tPVm1Hue0
>>6
関取はちょっと

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:02:16.59 ID:Vu856TZJ0
ただの栄養失調やでこの腹
それ筋肉とちゃうぞ?
10㎏の米持てるんか?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:02:57.34 ID:tPVm1Hue0
>>9
20 kg のダンベルやったら担げるしいけるやろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:03:44.44 ID:Dx5C2Wdyp
体幹も弱いぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:04:06.13 ID:tPVm1Hue0
マジかよ
お前らどんな体しとんねん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:05:22.37 ID:l6EgHKvld
これ脂肪削っただけの一般人やんけ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:07:13.95 ID:tPVm1Hue0
>>15
削れてるだけましやろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:07:59.52 ID:/GNpd22O0
腹筋マン?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:08:31.21 ID:tPVm1Hue0
>>18
そう呼んでくれたらうれしい

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:09:08.73 ID:1cQ4m6lba
チビそう

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:09:30.26 ID:tPVm1Hue0
平均よりは低いわ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:10:51.11 ID:u9uens1Ud
いかにも陰キャオタクがコンプレックスで筋トレ始めましたって感じの身体で大変よろしい

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:11:58.08 ID:tPVm1Hue0
>>26
正解😆

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:11:53.45 ID:TgMQknDvd
ボロクソ言われてて草

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:13:53.50 ID:II4WVPDDr
批判してるやつはもっとだらしない体説

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:13:58.94 ID:tPVm1Hue0
そりゃこれが平均的なんJ民やし多少のボロクソはね
no title

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:15:59.64 ID:Sw8lPaVf0
>>35
下半身鍛え方足りてないやろ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:20:13.50 ID:KRkt6rG70
>>35
これマジ?
上半身に比べて下半身が貧弱すぎだろ!?

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:14:35.54 ID:FMGa6a5jM
胸は実用性を考慮し鍛えない勢か?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:15:26.60 ID:tPVm1Hue0
>>36
鍛えてるつもりやけどなかなか大きくならんねんな……

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:18:27.66 ID:tPVm1Hue0
ちな背中
no title

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:18:37.09 ID:6PqxMYq50
イッチのトレーニングメニュー教えて

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:19:35.69 ID:tPVm1Hue0
>>41
腹筋はこれ
no title

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:20:14.22 ID:/+s6gfKlM
>>44
ダンベル使ったトレーニングは?

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:21:28.34 ID:tPVm1Hue0
>>46
インクラインベンチとショルダープレスやね

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:23:49.39 ID:/+s6gfKlM
>>50
重量は?

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:24:38.78 ID:tPVm1Hue0
>>57
セットは 17 kg で組んどる

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:25:59.54 ID:/+s6gfKlM
>>58
ショルダープレスとインクラインベンチどっちも17キロか?
何レップ何セットや

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:27:13.78 ID:tPVm1Hue0
>>60
せやで
6~8レップ3セットや

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:20:16.61 ID:Oa4kBogmd
>>44
これ前後に揺れちゃって難しいンゴ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:21:57.19 ID:tPVm1Hue0
>>47
わかる
毎日やってるとだんだん安定してくるで

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/16(金) 20:20:24.45 ID:1zZSOnRNa
相応やん


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1542365832/

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