The-Descending-Set-Bench-Press-Workout

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:47:06.02 ID:lHk9NVep0
ジムでバカにされない体になりてぇ・・・・・

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:47:52.18 ID:beL34cQP0
それよりもジムで喘ぎ声出すのやめろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:48:03.39 ID:lHk9NVep0
>>2
セクシーだろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:48:16.19 ID:p5F4F1Zi0
泣いてもええんやで

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:48:23.84 ID:vfRAyUxl0
身長が足りない

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:48:58.04 ID:lHk9NVep0
>>5
本当は176.5なんや・・・許して・・・・

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:48:51.71 ID:+tJ4ESaG0
その体重でスリム体型っておかしいやろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:49:12.67 ID:yR1l0ht/0
ベンチは体重の二倍挙げなあかんで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:49:59.09 ID:lHk9NVep0
>>9
無理だろ・・・デッドは挙がるけど

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:52:26.54 ID:yR1l0ht/0
>>10
デッドは3倍や
ミリタリー1.5、ベンチ2、atg2.5、床引きナロー3どれかほしいな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:54:17.35 ID:x/PRHtX40
>>15
その中じゃミリタリーが1番キツイわ
次にナロウデッドがキツいな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:55:14.78 ID:lHk9NVep0
>>15
atgはやらないかな。スクワットはパラレルよりは
しゃがむようにしてるけど

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:51:56.51 ID:x/PRHtX40
挙げ方があるねん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:52:48.50 ID:lHk9NVep0
>>12
パワリフみたいな海老反りブリッジとワイドグリップはしないよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:52:09.55 ID:9LCRi2Fc0
ジムじゃスリムかもしれんが一般人からみたらゴツい人やろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:52:45.86 ID:UOuRP/x/0
てかめっちゃゴツくない?
羨ましいんやけど

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:52:49.38 ID:x/PRHtX40
筋力だけやないねん
フォームを修得するだけで楽勝で20kgは向上する

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:53:47.49 ID:lHk9NVep0
たぶんダンベルフライもしっかりやってるから
ベンチ伸びないんだと自己分析してる

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/23(金) 00:54:30.80 ID:J8FoxZxy0
体重越えなら誇ってええ




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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1542901626/

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