1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 03:57:23.38 ID:/GTuEjxA0
no title

10月11日に始めて83.4→72.2や

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 03:58:05.99 ID:/GTuEjxA0
おらんか?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 03:58:37.88 ID:J8pILGnc0
ひと月で15kgはやったことあるわ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 03:59:00.41 ID:/GTuEjxA0
>>4
それはやりすぎやろ
何キロからや?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:00:02.55 ID:J8pILGnc0
>>5
83kg

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:00:42.02 ID:/GTuEjxA0
>>8
運動も結構やった?
ダイエット前筋肉あった系か?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:01:46.75 ID:J8pILGnc0
>>10
筋肉はつきやすい方やけどほぼ絶食でランニングと軽い筋トレをトータルで1時間ぐらい

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:02:54.13 ID:/GTuEjxA0
>>14
ほぼ絶食てマヂキチやな
仕事とかに差し支えそう

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:03:37.25 ID:J8pILGnc0
>>17
学生の夏休みやで

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:04:04.02 ID:/GTuEjxA0
>>22
なるほどな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 03:59:18.87 ID:cyyt3zI9a
なにして痩せたん?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 03:59:38.06 ID:/GTuEjxA0
>>6
食事制限

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:00:42.74 ID:cyyt3zI9a
>>7
炭水化物ぬきとか?
空腹の時はどうしてるん?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:01:37.74 ID:/GTuEjxA0
>>11
だいたい鍋に野菜とキノコぶち込んで食べる
小腹空いたらこんにゃくゼリーとおからクッキー

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:02:11.30 ID:cyyt3zI9a
>>13
サンガツ
ワイもそれやってみるわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:00:44.32 ID:ZiM3gMM+a
そのアプリ教えてくれ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:02:20.51 ID:/GTuEjxA0
>>12
1byone
でも専用の体重計アマゾンで買うで

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:03:37.06 ID:oyOSmKpa0
>>16
サンガツ!ワイも頑張るで

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:02:56.78 ID:+WkHZ5do0
BMIなんぼや

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:03:20.60 ID:/GTuEjxA0
>>19
すまんまだ22.8や

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:05:33.00 ID:+WkHZ5do0
>>20
もうそのままでようない?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:06:31.85 ID:/GTuEjxA0
>>28
今年中に65まで行きたい

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:04:30.80 ID:n14cpzW+0
ちゃんと健康的に痩せられてるとは思えんで
体壊したら本末転倒や

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:06:06.80 ID:/GTuEjxA0
>>25
そりゃわかっとるけど、とりあえず落としてみよって感じや
体重落としたからってすぐなる病気なんてないし

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:05:34.75 ID:q1WOrVYH0
no title


全然痩せないけどストレスなくゆるーくやってる

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:05:55.89 ID:uTabCuQS0
水分と筋肉落ちてるだけ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:07:09.60 ID:/GTuEjxA0
>>30
筋肉は落ちてるけど、体水分率は増えてるんや
だれかなんでかわからんか?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:06:42.07 ID:fd+JJ+6b0
身長いくつや

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:07:20.54 ID:/GTuEjxA0
>>33
179

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:08:56.05 ID:J8pILGnc0
>>35
それで65はガリガリやんけ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:10:04.97 ID:/GTuEjxA0
>>40
運動もしてないから筋肉ないし、ある程度は落としたいんや
4年前とかは61とかの時もあったから

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:14:58.39 ID:+WkHZ5do0
>>44
ガリJ民やけどガリガリって何もええことないぞ
筋肉無くてもある程度脂肪で嵩増した方が見栄えがええ
多分落としたあとに後悔するで

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:16:48.32 ID:/GTuEjxA0
>>57
体重落としてもガリガリにならんタイプやから大丈夫や
本当にガリガリって179でも55キロとか切るくらいやろ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:07:34.75 ID:g/L7+Dtla
二ヶ月か三ヶ月で30キロ痩せたで

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:08:18.07 ID:/GTuEjxA0
>>36
すごE

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:08:21.73 ID:Kx7YqoPg0
ちゃんと体脂肪減ってる?

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:09:11.07 ID:/GTuEjxA0
>>38
アプリ的には減ってる
腹も少しずつ凹んできた

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:10:17.68 ID:Xf8jqkaK0
俺も体重90キロあるけどパワーが無くなるの恐れて痩せるのは怖いわ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:11:14.59 ID:/GTuEjxA0
>>45
パワーとかいる?

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:13:54.53 ID:Xf8jqkaK0
>>47
男はガチムチが一番やろ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:11:04.23 ID:2ozA227Fa
130からやっと80やわ
ただ体脂肪率がまだ25パーあたりなのがきつい
どうやって減らすんや

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:12:02.13 ID:/GTuEjxA0
>>46
そんだけ減らしてたら凄いわ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:13:13.30 ID:/GTuEjxA0
デブj民多すぎで草

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:13:45.00 ID:fd+JJ+6b0
てめーら電車乗るんじゃねー

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:17:06.62 ID:F4f1qDkH0
比較写真ないんか?

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:17:41.34 ID:/GTuEjxA0
>>59
ない

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:18:35.33 ID:F4f1qDkH0
>>60
今から取って一月後にもっかいスレ建てて

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:20:05.49 ID:/GTuEjxA0
>>61
気が向けばな

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:19:38.91 ID:MroH1N8r0
ワイも180あって80kgやがダイエットするほど太っとると思わんやが

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:20:20.76 ID:/GTuEjxA0
>>62
筋肉あるスポーツマンなんやろなって思う

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:20:45.31 ID:8wfInqhS0
ここ2ヶ月食べちゃって変わらんわ
これからさらに寒なって動くのだるくなるし正念場や

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:22:40.79 ID:/GTuEjxA0
>>66
風呂で半身浴ええで
あがったら体重減っとるし代謝も上がっとる

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:23:35.35 ID:8wfInqhS0
>>68
ええな
寒いしポカポカしそうや

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:28:20.02 ID:5ZKfxvFY0
70までは落としやすいし目に見えて変化あるから楽しくやれるけど70から60はキツいし見た目もそんなにや
ちな77→60→72→68や

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:31:16.12 ID:/GTuEjxA0
>>72
まだ腹の肉も腕の肉も足の肉も残ってるし気になるんや
服も綺麗に着たいしな

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:33:13.40 ID:26owCAfop
>>73
その痩せ方じゃ55キロまで言っても肉残ってダルダルやで

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:35:08.51 ID:/GTuEjxA0
>>74
80キロ程度からやし、経験で肉はだるだるにならんやろ
肉割れはしとるが

79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:35:20.03 ID:lfTciFgx0
>>73
この言動やばいやろ
拒食症になりかねん

82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:37:16.91 ID:/GTuEjxA0
>>79
拒食症なれるならなってみたいわ
白米と明太子食べたすぎてやばい

85: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:38:38.09 ID:lfTciFgx0
>>82
まあ気をつけてや
自分は満足できなくても周りはもう十分でしょって思ってるかもしれないから

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:39:03.85 ID:/GTuEjxA0
>>85
まだ あー痩せたね 程度なんだよなあ

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:33:37.91 ID:vdZi3QmF0
仕事上昼食わんといかんのはしゃーないんやが
夜抜くだけで痩せるんか?
今日から1ヶ月で7kg落としたいんやが

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:36:26.81 ID:/GTuEjxA0
>>75
何キロからかと意志の強さ次第ではいけるやろ
ワイは6キロくらいが限界やが

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:38:14.06 ID:Fqundrfp0
>>75
夜抜いても朝と昼に一日の消費カロリー超えるほど食ってたらどんどん太るだけや
平均くらいしか食ってない人間が夜抜いたら確実に痩せるけど

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:40:29.71 ID:5ZKfxvFY0
まあ筋トレしない限りいわゆる巷の健康そうなあんちゃんにはならんと思うンゴね

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/26(月) 04:41:45.66 ID:/GTuEjxA0
>>89
うーん、筋トレか
ジム行くのだるいな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1543172243/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】