earo2

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)20:55:10 ID:5M7
40分走ってきたで
ランニングマシンの前に姿鏡あって自分くそデブ過ぎて草はえた
思っとったよりデブやった

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)20:56:09 ID:Zud
続けることが大事。
筋肉を付ければ脂肪も燃焼されるんだって。
よく分からないケド。

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)20:58:08 ID:5M7
>>2
筋肉筋肉~♪

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)20:56:59 ID:YzI
なんで急にジムいこうと思ったん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)20:58:46 ID:5M7
>>5
行こうとは思っとったんやが近場に無かったから行かんかったんよ
これでワイも脱デブしたるで!

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)20:57:30 ID:hlb
食事も見直すんやで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)20:59:02 ID:5M7
>>6
それはマッマ次第やな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)20:59:24 ID:Cie
走るだけやったらジム行かんでもええんちゃうんか
筋トレとかエアロビやろうや

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:00:07 ID:5M7
>>12
筋トレもあるで
走る日と筋トレする日で分けようかと思っとる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)20:59:32 ID:5M7
プロテインって飲んだ方がええんか?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:00:15 ID:yCj
>>13
そこまで要るものでもない。まして有酸素運動だけなら

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:00:19 ID:YzI
>>13
絶対飲んだほうがいい

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:00:08 ID:cmq
どうせすぐめんどくさくなるんだろ、それがデブだ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:01:01 ID:5M7
>>16
今までのワイはそうやな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:00:11 ID:r56
115のワイ憤怒
100越えてからデブ名乗れ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:01:43 ID:5M7
>>17
デブを超越せし者やな
85でもかなりなもんなんやが115ってどんなもんなんや?

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:02:39 ID:W2r
プロテインは飲むんやで
なかやまきんにくんのブログを見て学べ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:04:14 ID:5M7
>>31
はえーサンガツ!

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:02:55 ID:s2F
この2ヶ月で食う量減らしただけで
70→66になったンゴ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:04:40 ID:5M7
>>33
ガリは黙ってて

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:05:58 ID:s2F
>>42
腹ブヨブヨンゴねぇ
引き締めたい

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:08:24 ID:5M7
>>51
目指せ85kg!

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:04:26 ID:TjD
契約しててもめんどうで行けんわぁ、デブの場合自重トレとマシンどっちがええんやろ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:06:22 ID:5M7
>>41
自重はサボるからマシンがええんやない?

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:05:26 ID:a74
問題は身長よ

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:06:44 ID:5M7
>>44
168cmやで
立派なチビデブや

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:05:31 ID:JW6
850kgのワイもジム行ってみるかな

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:07:28 ID:5M7
>>46
機械壊れる

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:05:55 ID:JpL
かんばれよ!イッチ!

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:08:01 ID:5M7
>>50
サンガツ!
なんや君らえらく優しいやんけ

98: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:20:16 ID:eqM
ジムで女の子ナンパしてんの?

110: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:26:17 ID:5M7
>>98
ワイは黙々といたずら黒うさぎ聴いとる

116: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:28:26 ID:ohs
40分じゃほとんど効果ないけどな

119: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:29:52 ID:5M7
>>116
20分から体脂肪が燃え出す体になるとか聞いたで
走るより歩く方がええんかな?

121: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:31:39 ID:ohs
>>119
消費量大したことないで
歩くよりは走った方がええけど
どれだけ長時間できるかってとこやから
サイクリングマシンのほうが効率いい

123: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:32:13 ID:5M7
>>121
マ?サイクリングマシンにするわ
1時間くらい乗ったらええんかな?

124: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:33:13 ID:ohs
>>123
ジムならトレーナーとだべりながらとかTV見たり音楽聴いて
やれる限り続けるんや

125: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:34:35 ID:5M7
>>124
目標時間ないとキツいっす・・・

126: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:35:59 ID:ohs
>>125
TV2番組見終わるまでとか

127: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/04(火)21:41:20 ID:5M7
>>126
1時間くらいやね


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1543924510/

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