するなら筋トレ始める
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 07:54:48.943 ID:VtAGVRo90
しない
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 07:55:11.473 ID:+7bMI2LUd
しない
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 07:56:41.371 ID:Pl14S1dpa
>>1
便秘に悩んでる時点で女だろ
カットサラダとヨーグルト食べてピルクル飲んでウォーキング一時間してみ
便秘に悩んでる時点で女だろ
カットサラダとヨーグルト食べてピルクル飲んでウォーキング一時間してみ
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 07:56:46.267 ID:/6/HUqDEd
マジレスするとしない
マッチョの便秘まんたくさん
マッチョの便秘まんたくさん
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 07:57:31.898 ID:/6/HUqDEd
意外に思うかもしれんが便秘と舌の筋肉は密接なつながりがある
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 07:58:12.321 ID:cL07MlY2d
>>8
詳しく
詳しく
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 07:58:04.617 ID:EQCRwtCya
腸内環境を整えろ
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 07:58:05.588 ID:/6/HUqDEd
舌は内臓の先端だからな
舌をしっかり動かすと腸が動く
舌をしっかり動かすと腸が動く
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 07:58:08.253 ID:f5BYoY3kx
腹筋はむしろ出にくくなる気がする
運動なら早朝ランニング
食べ物ならバナナは便秘にも下りがちにもこうかは ばつぐんだ !
って個人的な感想
運動なら早朝ランニング
食べ物ならバナナは便秘にも下りがちにもこうかは ばつぐんだ !
って個人的な感想
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 07:59:06.927 ID:cL07MlY2d
腹筋ローラー使ったら便秘が治ったってスレ見たからどうなのかなと思ったけど関係ないのか
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 07:59:07.230 ID:/6/HUqDEd
朝5時に起きてしたのほうに舌のトレーニングをすると6時半ごろもっさり
個人差はあるだろうがね
個人差はあるだろうがね
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 07:59:42.384 ID:/6/HUqDEd
朝5時に起きて舌のトレーニング○
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 08:00:06.280 ID:cL07MlY2d
腹筋というか運動することが大切なんだなやはり
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 08:01:55.624 ID:iHAN2+Fp0
俺の経験上おくらとごぼうが2大うんち食材
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 08:01:55.940 ID:NzwB9QYF0
水分摂取
水溶性の食物繊維とる
水溶性の食物繊維とる
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 08:03:21.822 ID:YIdNYOXNr
適度に歩く
水分を摂る(冷たい水は×)
水分を摂る(冷たい水は×)
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 08:04:56.392 ID:f5BYoY3kx
ランニングは毎日3キロぐらい走り1ヶ月で効果出始めた
バナナは毎日2~3本ぐらい食べて1週間で効果出始めた
個人的に
バナナは毎日2~3本ぐらい食べて1週間で効果出始めた
個人的に
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 08:06:32.380 ID:0StEuJAPp
食物繊維とりなさい
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 08:07:29.990 ID:Pl14S1dpa
便秘になる奴は食ってる量が足りないんだよ
草食動物のウンコが小さくてカチカチなのと一緒だろ
モリモリ食ってモリモリくそしろ
草食動物のウンコが小さくてカチカチなのと一緒だろ
モリモリ食ってモリモリくそしろ
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/05(水) 08:09:34.010 ID:0QRHFiKI0
バナナとヨーグルト食べろ
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1543964074/
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一昨日タマネギ食い過ぎたのが原因