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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:21:22 ID:Dsw
そう思うとお前らとレスバトルする気も少しは失せる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:22:15 ID:JrC
体重いくつや?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:22:57 ID:Nvq
>>1
むなしい人生やな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:23:05 ID:2Ym
ベンチは男のロマン

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:23:19 ID:hjp
ワイの趣味はベンチプレス80キロ上げながらレスバトルやで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:23:47 ID:7d8
80とか大したことなくて草
イキるならせめて100からやで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:26:27 ID:Dsw
>>8
ワイはお前と違って胸だけデカいアホではないから

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:27:09 ID:7d8
>>16
いや胸トレはそんなしてへんわ
肩と腕

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:26:11 ID:IKJ
80でイキるって一番ダサいやつやん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:27:14 ID:2Ym
ケツ浮いてるか否かで全然ちゃうからな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:28:33 ID:Dsw
つーかベンチプレスなんて週一回しかせんから記録伸びないんやけどな
肩と背中とスクワットメインやし

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:29:15 ID:CIC
なんか言い訳始まったぞwww

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:29:47 ID:Dsw
ベンチプレス100は立派やけど胸だけ際立ってるのカッコ悪いよな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:30:00 ID:PbX
筋肉関係のネット弁慶ほど寒いもなはないぞ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:31:04 ID:Dsw
>>27
ネットの筋肉自慢で身体晒すやつベンチプレスオンリーくんばかりやん

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:31:12 ID:2Ym
そもそもベンチってほぼ全身運動やからな
たしかに胸がメインやけど、上半身全域の緊張とブリッジで下半身も緊張くるからな。

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:32:02 ID:Dsw
>>29
そういう言い訳してスクワットせん奴多いよな

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:33:20 ID:2Ym
>>31
下半身なんてズボン入らなくなるだけってやつも多いからな

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:34:18 ID:Dsw
>>34
重量上げ過ぎなければ異常な肥大はせんやろ(多分)
自重より軽いのでフルスクワットやってるで

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:36:25 ID:2Ym
>>36
それで正しいで。というかラガーマンみたいな脚なんてよっぽどやらななれへん。スクワットは筋トレに不可欠なんやけどな。

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:33:01 ID:CIC
イッチ筋トレエアプやろ何も知らんやん
実際はヒョロガリなんやろ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:35:26 ID:HUV
お前ら筋トレしとるんか?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:36:03 ID:Dsw
>>37
した方がええで

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:36:27 ID:HUV
もうちょい年いったらやるわ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:37:21 ID:Dsw
>>40
今やろ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:37:29 ID:Jmm
懸垂してる時が1番幸せやわ
背中にストレッチ効かせると最高やで

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:38:15 ID:Dsw
>>42
背中効かせられとる時がワイも一番幸せやわ
男は背中やで

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:38:31 ID:6sT
ワイは80kg~100kgで週2でスクワットやってるがちょっとガッチリするくらいで中々肥大せんわ
ズボン入らんとか相当ガチでやらないとそんなレベルにならんやろ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:40:00 ID:Dsw
>>44
ならんよな
ワイも負荷少な目やから当たり前やけどズボンのサイズ変わらんわ
ふくらはぎなかなか肥大せんのよなぁ…

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:40:30 ID:HUV
アントニオ猪木のスクワットやあかんのか?

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:42:03 ID:Dsw
>>49
あかんくないけど相当回数こなさな効かんのちゃう?
少しでもええから負荷かけた方がええと思うで

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:43:06 ID:Jmm
家でやるならブルガリアンスクワットがええんちゃうか

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:44:41 ID:Dsw
>>52
やっぱりスクワットもバリエーション付けなあかんのか?

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:45:42 ID:Jmm
>>53
いや重りがないなら片脚ずつって意味で

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/06(木)23:47:33 ID:Y9w
ちゃんと取り組めばベンチプレス80kgくらい誰でも上がるわw




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1544106082/

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