1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:31:40.89 ID:2MQ2oayQa
この腹はいかんでしょ
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:32:00.14 ID:t1vfzHyM0
ワイやん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:32:14.22 ID:2MQ2oayQa
でも何すればいいのか分からんのよな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:32:27.60 ID:o7lHuWSu0
ワイより痩せてて草
走ろうぞ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:33:06.66 ID:2MQ2oayQa
>>4
今晩から走ろうと思ってる
最初は3キロくらいでええかな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:34:32.41 ID:o7lHuWSu0
>>7
やっぱ最初は歩いたほうがええやろ
最初から走ると辛くて続かないしさ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:35:35.78 ID:2MQ2oayQa
>>9
せやな とりあえず音楽聞きながら今日は30分くらい歩いてみるか

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:40:58.35 ID:2tlz/9LGM
>>7
でも、今晩寒いぞ⛄

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:42:13.96 ID:2MQ2oayQa
>>33
それ言ったら春までデブやんけ…
寒くても多少厚着して歩けば問題ないやろ
最悪走ればええ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:32:43.73 ID:2MQ2oayQa
とりあえずいつも昼食ってる唐揚げ定食辞めてコンビニでサラダチキンと野菜食った

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:33:48.88 ID:2MQ2oayQa
大学入って半年ずっと動かずカップ麺とか食ってたらくそ太ったわ さすがにやばいと思う

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:35:20.34 ID:/2VWJxNyM
陰キャ腹

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:35:54.76 ID:2MQ2oayQa
>>10
よく分かったなワイが陰キャってことが

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:35:31.24 ID:4BNcDPdoa
毎日体重を測るんやで

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:36:50.37 ID:2MQ2oayQa
>>11
体重とか大学入って以来測ってないわ…
62やったけど今どうなんやろ
70ありそうや…

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:35:42.87 ID:tfx9YUrNp
100超えてないのにデブとか名乗るんじゃねえ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:36:10.75 ID:2MQ2oayQa
>>13
デブやろ お腹の肉やべえぞ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:38:11.21 ID:tfx9YUrNp
>>15
ワイは140や

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:39:04.35 ID:2MQ2oayQa
>>23
ちゃんと外出て歩けるんか?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:36:35.25 ID:pybX2Q4b0
筒香みたいに断食しろ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:38:00.12 ID:2MQ2oayQa
>>16
それは無理や 腹減るやろ 断食してまで痩せたくないわ 筒香みたいなスポーツマンならそのあと食っても動いて痩せるけどわいは動かんぞ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:36:38.50 ID:VKp9Qyzwd
おっさんやないかい

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:37:06.31 ID:2MQ2oayQa
>>17
大学一年生やぞ…

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:37:54.93 ID:Qrx5pMd8d
太ってて恥ずかしくないんか?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:38:42.72 ID:2MQ2oayQa
>>21
友達少ないし会う機会もあんまりないからどうでも良かったんだけど最近まずいと思い始めたんや 流石にこの腹は恥ずかしいやろって

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:39:28.84 ID:svRUdPK10
糖質制限を長期的にやれば確実に痩せるぞ
あと便秘にも気をつけろ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:40:49.04 ID:2MQ2oayQa
>>28
昼飯はサラダチキンとコンビニにある野菜にしたんやがこれ続ければ痩せるよな?

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:44:38.47 ID:svRUdPK10
>>31
せやな
我慢の限界が来たら食べたいものを少しは許すのもコツやで

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:45:59.62 ID:GcXtoI4Ud
>>31
どちらかというと夜をそれにした方がいいぞ
昼と朝はそのぶん食べてええ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:47:31.95 ID:2MQ2oayQa
>>47
はえー サンガツ まあ当分カップ麺とか油っこいものは控えるわ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:40:31.45 ID:E10s+3p56
白過ぎて不健康そう

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:41:34.27 ID:2MQ2oayQa
>>30
そら学校バイトとたまーに友達と遊びに行く以外家から出んからな
不健康やぞ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:40:52.94 ID:Ah22j5+r0
陰キャってデブとヒョロガリの両極だよな

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:42:31.18 ID:2MQ2oayQa
>>32
分かるで、ちな陰キャ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:42:37.89 ID:YlZj8mw86
筋トレはいいぞおじさん「筋トレはいいぞ」

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:42:38.86 ID:92ckdv2Fd
アラフォーならまだしも20前後でこれはアカン

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:43:58.64 ID:2MQ2oayQa
>>38
やばいよな…まだ酒飲める年齢じゃないから酒太りって訳でもないのにこれやぞ
ちょっと危機感持ち始めたわ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:43:45.92 ID:8m8Nzrjd0
胸はペラペラでぽっこりお腹のワイはどうしようもないんか?
ウォーキングしたら膝痛くなるしもうあかん…

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:45:44.30 ID:2MQ2oayQa
>>39
結構重症やな
ワイは太もももムッチムチやし中学高校はガチの部活じゃないけど運動部やったし走る方は問題なさそうや

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:44:16.19 ID:jtCfjOD3r
美白で草

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:46:49.51 ID:2MQ2oayQa
>>41
不健康なんや 察してくれ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:44:30.82 ID:OC8S6zygp
ワイみたいに筋トレがちれば二ヶ月でここまではいけるでno title

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:46:39.41 ID:KI7iGegUM
決意する前に運動しろよデブ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:47:06.59 ID:2MQ2oayQa
>>48
すまんな 今日から頑張るで

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:47:55.91 ID:KI7iGegUM
>>51
言う前に今から走ってこい

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:49:51.49 ID:2MQ2oayQa
>>54
ほな今日の夜走ったらまたスレ立てるわ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:47:37.23 ID:6yxgxKjF0
この人の動画おすすめやで
初級編でも最初はきつくて出来んと思うけど継続すれば痩せるで
https://youtu.be/qOiDlprXF2w


56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:50:11.60 ID:2MQ2oayQa
>>53
サンガツ とりあえず色々試してみるで

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:51:26.37 ID:BSHcuMtqa
ワイ100キロやけど特に何も言われんで

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:51:56.27 ID:2MQ2oayQa
>>59
そもそも口出す人間がおらんだけやんけ

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:51:54.09 ID:+vkBc9Aza
体脂肪率25って感じ

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:52:15.74 ID:2MQ2oayQa
>>61
もうちょいあるんちゃうか お腹の肉ヤバいで

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:53:02.21 ID:+vkBc9Aza
ワイヒョロガリ

筋トレ初めて半年だけどどや?
no title

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:53:24.92 ID:2MQ2oayQa
>>66
ええな まあワイはムキムキってより痩せたいわ

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/07(金) 12:54:57.66 ID:uX5QIspU0
>>66
拾い物やろうけどええな
ワイもムキムキになりたいわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1544153500/

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