DNS_DARVISH

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:04:21.18 ID:gNzlyH9TH● BE:324064431-2BP(2300)
ダルビッシュ有(テキサス・レンジャーズ) ロングインタビュー 
「超一流になるために必要なもの。それは自らを客観的に見る目」
http://www.dnszone.jp/magazine/2014/0313-001.php

そして自らの過去を振り返り「今の高校生には特にプロテイン、ビタミン、クレアチンをしっかりと摂ってほしい」と語る。

「特にプロテインとビタミンが大事。僕はトレーニング後と寝る前にプロテイン、3食後にビタミンを欠かさず摂っています。
 もちろん、食事もしっかり摂ってほしい。小分けにして食べることが大事ですが、時間がないと思います。
 高校生はだいたい、1日中練習していますからね。だから練習の間にジェルエックスなど、すぐに飲めるゼリーなどを用意しておくといいですね。
 いかに効率的に栄養を摂るか、もう少し日本のスポーツ界は考えてほしい。これは野球だけの問題に限らずですが。

 僕も今の高校野球の現状は知らないので、何とも言いにくいのですが、僕らのころはウエイトトレーニングの時間は練習に組み込まれていなかった。
 もちろんちゃんとやっている高校もあると思いますが、多くの学校は同じような状況じゃないかな。

 正直、高校生は、グラウンドでの練習は午前中だけでいいですよ。それで午後はウエイトトレーニングをしっかりやって、
 午後3時ぐらいにすべて終わればいい。夜の8時、9時までやる必要はないと思います。高校生は明らかに練習をしすぎ。
 何でもやればいい、というわけではありません」

自らこういった意見を積極的に発信しているのは「日本の選手達にもっとよくなってほしい」という思いがあるからだ。

つづく

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:04:48.36
プロテインなんていらん

コメ食ってればタンパク質は取れる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:05:08.35 ID:E5AOcoD90
ステロイドのほうが100倍効き目あるぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:07:21.99 ID:uL+v02dB0
>>3
事実だがやっちゃダメだろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:05:20.53
>小分けにして食べることが大事ですが


逆だろ

食事の回数が多いと胃腸に負担かかるぞ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:17:47.10 ID:+Nbqsz3y0
>>4
んなことねぇ
一度に吸収できる栄養も上限がある
身体をデカく強くしたかったら間食でしっかり栄養を補うことが重要なのは常識

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:30:18.44 ID:gNzlyH9TH
>>33
じゃあ一度に5000キロカロリーとっても太らないんだな?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:05:33.71
栄養なんかより練習のほうが100倍大事

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:06:54.88
運動量が多ければ主食で取るタンパク質も多くなるから意外と取れてるんだよな

食パン1斤でタンパク質30グラムくらいある

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:06:56.60 ID:0lKbP2V1a
ドーピングしてまでスポーツしたいの?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:08:10.77 ID:n9cmlg+3a
そうだねプロテインだね

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:09:18.81 ID:iZjjKYvV0
クレアチン飲んでる期間はめちゃくちゃ小便近くなる
絶対腎臓に悪いわ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:10:19.96 ID:AjT7FfDD0
止めろ
体がボロボロになるぞ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:10:55.44 ID:UnuCWTUM0
一年通して怪我しない体作りもプロの仕事やで

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:11:20.30 ID:302rAhpY0
小麦や米のたんぱく質はスコア低いからたんぱく源としては使えないぞ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:15:33.37 ID:gNzlyH9TH
>>20
米のアミノ酸スコアは65だぞ

他の食品と組み合わせて食えば上がるし

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:12:00.54 ID:jV0g8agZ0
プロテインやってない強豪校ってあるのか

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:12:47.14 ID:YXVHjd43a
大谷は1日7食らしいな
身体を大きくする為とか

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:15:47.72 ID:/50xI0QO0
日本人のタンパク質摂取量は少なすぎ。
日本人が小さいのは遺伝子的問題よりも、絶対的なタンパク質摂取量が少なすぎると思う。
運動しようがしまいが、成長期には肉をもっと食べるべき。
俺は両親はチビだが、肉をよく食わせてくれたおかげで身長182はある。特にスポーツはしないが。

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:17:57.56 ID:pXs82Iuy0
BCAAだのHMBだの
いまどきの高校球児は教わって摂ってるんじゃないの?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:18:46.18 ID:rwff2tar0
必須にしたら貧乏な子供大変だろ。。。

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:36:50.52 ID:Or5w/Iw/d
さすがダル
そうなんだよな
小学校の家庭科の授業で習ったわ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/17(月) 23:39:19.42 ID:+vbWJ8kc0
最近の高校球児皆ムキムキやぞ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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