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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:06:49.03 ID:TNdO5Jx50
どうすりゃええんや?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:07:19.72 ID:jVC21tn60
してるの週1ペースぐらい?

普段使ってないとしゃーない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:08:00.36 ID:TNdO5Jx50
>>2
だいたい1~2週間に一回やな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:07:32.16 ID:Wc0OpwrHp
慣れるんやで。

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:09:33.75 ID:1+CPG12hM
ちゃんとスクワットして普段から鍛えとくんやで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:10:09.74 ID:TNdO5Jx50
>>5
スクワットで鍛えられる筋肉なんかこれ?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:09:37.66 ID:jVC21tn60
セッ○スしない日も太もも使うしかないやろ
それか諦める

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:10:08.15 ID:R/o3xnzW0
足ガクガクなるわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:10:51.94 ID:TNdO5Jx50
>>7
ほんまそれ
プルプルガクガク状態悟られないのに必死や

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:10:18.99 ID:ArBQ48fa0
どんだけ運動不足やねん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:11:09.56 ID:jVC21tn60
>>9
自転車通勤してるわけでもないデスクワークの社会人だとそんなもんやで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:11:38.55 ID:ArBQ48fa0
>>11
ワイ林業、高みの見物

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:11:38.47 ID:TNdO5Jx50
>>9
遅漏ぎみやから長く動くってのもあると思う

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:11:57.06 ID:g73wImV20
筋肉不足ではなくて単に身体の動かし方のコツを掴んでないだけだろ
無駄に力が入ってるっていう状態ってことだ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:12:09.18 ID:yFk7824k0
そんなんでこの先家族守っていけるんか

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:12:11.89 ID:TNdO5Jx50
スクワットちょっとずつでもやるかー

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:14:45.05 ID:R/o3xnzW0
一理あるかもな
確かにイマイチ腰の振り方のうまい方法がわからない
すぐ足の位置とか変えてしまう

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:14:52.51 ID:VZ40ZfNe0
内腿痛い

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:16:59.14 ID:+EdVoFCH0
ストレッチもしよう

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:17:13.65 ID:2GBUo+Is0
いろんな体位でやったらええやん

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:18:13.06 ID:TNdO5Jx50
>>20
正常位、バックしかバリエーションないわ
騎乗位もたまにするけどあまり好きちゃう

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:17:25.42 ID:vMAy3LW/0
風俗か?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:18:28.82 ID:TNdO5Jx50
>>21
風俗童貞や

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:18:16.05 ID:RaWuPupg0
股関節がいたくてしぬ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/19(水) 03:18:59.01 ID:TNdO5Jx50
変に力んだりしちゃってるんかな
気をつけてみるわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1545156409/

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