Do-BCAAs-Have-Calories-Myolean-Fitness-800

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:05:17.05 ID:wWeMTZwW0
BCAA最高や

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:05:35.19 ID:wWeMTZwW0
グルタミンも導入予定や

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:06:00.61 ID:2rQ+0eTM0
何グラム混ぜとるの?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:06:52.46 ID:wWeMTZwW0
>>3
オプチマムニュートリションのカプセルタイプを飲んでるんや
トレ前に3gか3.5g飲んでトレ中に2.5g飲んでる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:06:08.24 ID:kOKPzN8+0
栄養足りてないだけやん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:07:14.56 ID:wWeMTZwW0
>>5
足りてるぞ
一日2700キロカロリーは摂ってる

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:10:41.72 ID:DV/RySSmd
>>11
「栄養」って言っとるやん
カロリーのことやなく、アミノ酸等含め総合的にやろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:06:13.06 ID:wWeMTZwW0
筋トレ30分前 バナナ BCAA
筋トレ中 マルトデキストリン BCAA
筋トレ後 プロテイン 
最高や

150: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:36:48.77 ID:TskZezX50
>>6
筋トレ後の糖質はどうしてるの?

155: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:38:05.77 ID:wWeMTZwW0
>>150
トレ後はオレンジジュース飲んでる
マルトデキストリンとプロテイン一緒に摂取してもええやろうけどトレ後のオレンジジュースで代用してる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:06:17.43 ID:A2U7lS8ax

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:07:44.98 ID:wWeMTZwW0
>>7
エクステンド評判ええよな
いずれ買う予定や

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:17:09.34 ID:IctUa3cFp
>>12
グルタミンも入ってるから余程こだわってない限りはグルタミン単体で購入しなくてよくなる

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:18:53.35 ID:wWeMTZwW0
>>67
エクステンドは1日5gしか摂らん予定でそれやったらグルタミン足りんやろうし補充分でグルタミンは飲む予定や

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:06:56.84 ID:kOKPzN8+0
減量中でもないなら普通はいらねえだろ
しかもニートだろ?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:08:04.44 ID:wWeMTZwW0
>>9
一応減量中やで
摂取カロリーは多いけど

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:07:54.82 ID:6uX6QRCQ0
筋肉の分解を防ぐんやっけ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:08:38.41 ID:wWeMTZwW0
>>14
筋肉の分解を防いでさらに疲労回復筋肉痛予防にも役に立つ神のサプリや

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:07:57.32 ID:FyzhJK1o0
2回も摂取するほどアミノ酸って不足するんか

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:08:56.94 ID:wWeMTZwW0
>>15
筋トレ1時間するからな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:10:39.73 ID:JFzOz/Gq0
>>19
たった一時間?

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:11:42.35 ID:wWeMTZwW0
>>27
たった?
週5筋トレするんやぞ
部位分けて

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:12:58.52 ID:NmFaXhR9d
>>39
身長体重なんぼ?

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:15:00.22 ID:wWeMTZwW0
>>47
180㎝90㎏

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:08:56.55 ID:pyP74LAq0
ニートは筋トレしたらアカンやろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:09:17.32 ID:wWeMTZwW0
>>18
ニートこそ筋トレすべきや

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:09:23.36 ID:a5nkHIXWM
BCAAなんざ鶏胸肉200g中に12g近く含まれてるんやぞ
サプリで3g撮ったところでなにか反応が起こるはずないやん

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:10:47.32 ID:wWeMTZwW0
>>22
それが反応起きたんや
トレーニング頻度とトレーニングボリュームが2倍くらい増えた

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:09:54.72 ID:JFzOz/Gq0
ジム行ってんの?

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:11:25.50 ID:wWeMTZwW0
>>24
行ってない
過去には行ってた

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:11:56.51 ID:JFzOz/Gq0
>>36
じゃあBCAA飲まなくてもいいよ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:13:04.80 ID:wWeMTZwW0
>>40
明らかにトレ翌日の疲労が無くなったのに飲まなくてええってなんやねん

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:15:01.99 ID:JFzOz/Gq0
>>48
たぶん薬局に売ってるアミノ酸1000mg980円で十分や。

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:16:17.54 ID:wWeMTZwW0
>>54
1000㎎のアミノ酸何粒や?

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:19:25.78 ID:JFzOz/Gq0
>>62
BCAA以外にも入ってる2000mgのやつやった何粒か忘れたけど、ワイは仕事終わりにそれ飲んだらあまり疲れなくなったやで。ちな漁師

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:10:03.95 ID:wWeMTZwW0
みんなパウダータイプしか飲んだことないやろうけどオプチマムのカプセルタイムはガチのマジでお勧めや
アイハーブよりアマゾンの方が安い
BCAA100gあたり1470g

114: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:26:53.21 ID:uT+vkFnn0
>>25
持ってるけどコスパ悪いぞ
ロードバイクで遠出する時のみ使ってる。
筋トレならパウダータイプのがええよ

116: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:28:27.17 ID:wWeMTZwW0
>>114
BCAAって筋トレ前にも飲まなあかんやろ
筋トレ前って喉乾いてないしBCAAドリンク飲む気が起きんからカプセルタイムにしてる

120: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:29:17.54 ID:uT+vkFnn0
>>116
マンゴー味のアレ死ぬほどうまいで



124: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:30:35.66 ID:wWeMTZwW0
>>120
そうなんか
マンゴー味買ってみるわ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:11:10.20 ID:+dIDnc740
bcaaとるなら一日に50グラム程度取るとかしないと全くと言っていいほど効果ないぞ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:12:27.35 ID:wWeMTZwW0
>>35
食事でBCAA40gは摂れてることが判明したんや
それに加えてBCAAサプリとプロテインに含まれてるBCAAで50g越えや

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:11:59.60 ID:5TpHhT6rd
トレ中は粉飴だけでええやろ



51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:14:02.54 ID:wWeMTZwW0
>>41
BCAA推奨量は一回あたり5gやろ?
トレ前は3gしか摂らんからその分トレ中も摂って計5g摂るようにしてる

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:12:55.54 ID:4LB/ZwvB0
筋トレニートは何年筋トレしてるんだ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/09/30(日) 08:15:47.73 ID:wWeMTZwW0
>>46
数年前にジム通いしてて1年半ほど筋トレはしてた
最近筋トレ復帰や


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1538262317/

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