1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 23:41:26.540 ID:ICOEAd4b0
割れんぞ…なんでや?
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 23:42:07.146 ID:QJKFuVF+a
蛋白質が足りない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 23:42:29.257 ID:qcwMw4Am0
走らないと

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 23:43:31.639 ID:ICOEAd4b0
>>4
有酸素運動はしてないわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 23:43:00.437 ID:zWKnPeQY0
やり方が悪いんだろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 23:43:31.678 ID:plgCaSeaa
それ力入れてる?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 23:43:55.355 ID:/5d/+kMI0
回数じゃなくてフォームだって言っただろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 23:44:18.514 ID:ICOEAd4b0
どうしたら割れるん????ん???

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 23:47:16.292 ID:62k8fqq30
>>13
体脂肪率を減らす。
詳細はググれば出てくる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 23:45:09.124 ID:OS9UmQKc0
食べろ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/20(木) 23:57:06.849 ID:iuJf99oS0
脂肪が多いと割れない

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/21(金) 00:32:34.488 ID:gtxk7PM60
毎日プランク1分×3やってる俺とおなじくらいやな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/21(金) 00:37:17.824 ID:il+4YpYp0
この身体で腹筋われてもなぁ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1545316886/

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