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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:51:07.79 ID:5qzEpdad0
こういう馬鹿共ってどこで謎の知識を得てるんや

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:51:30.63 ID:3gV76Pdgd
まーた脳内人間と会話してる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:52:20.78 ID:5qzEpdad0
>>2
実際自重で十分厨はたくさん居る

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:53:35.12 ID:vFxSHYhu0
>>7
実際それケガするだけやでってことを繰り返してるやつ多いからな
そう言いたくもなる

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:54:30.97 ID:5qzEpdad0
>>8
自重でも変なやり方してたら怪我するんだよなあ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:55:40.25 ID:vFxSHYhu0
>>12
もちろんそうやで
要はちゃんと学ばずにやってるやつばっかりやねん

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:53:58.97 ID:f2yPaWBn0
逆手順手懸垂だけしてればいずれ目に見えて筋肉つく?
正直それ以外するの面倒くさい

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:55:11.59 ID:5qzEpdad0
>>10
背中と二頭筋はつくやろ
胸筋、三頭筋、三角筋は足らん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:54:21.17 ID:q1ImKs4J0
逆立ち腕立て伏せと懸垂なら仕上げられるやろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:55:30.44 ID:5qzEpdad0
>>11
下半身は?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:54:43.32 ID:9HlqXdxja
トレーニングの話ししたいならウ板行こうや🤗

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:56:31.04 ID:5qzEpdad0
>>13
ウ板こそエアプしかいないぞ
ベンチ80kgスレとYouTuber叩きスレが一番伸びてる板やし

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:57:08.88 ID:9HlqXdxja
>>21
まじかよ割と参考にしようと思ってたのに😰

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:58:19.51 ID:vFxSHYhu0
>>23
近所の大学行って解剖学生理学の本借りてきた方がまだええぇ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:55:24.94 ID:tFHh9gmba
腕立ては角度つければ侍従でもかなり負荷かけられるからね

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:57:06.26 ID:5qzEpdad0
>>15
いや全然足りない

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:55:35.88 ID:uPwPlpRn0
筋トレスレって全員いちいちバラバラのこと言ってマウント取り合っててガイジちゃう

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:56:24.72 ID:ol8vtxnAp
腕立てでスロトレやれば三頭筋は余裕で膨らむ
さらに拳立てでやれば硬い拳も作れて喧嘩も強くなる

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:58:06.20 ID:vWjI/lyB0
ジムに行かない言い訳に自重で十分を唱えてるやつおるよな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/12/23(日) 17:58:07.74 ID:5ebUJdtBM
自重でつく筋肉とかウエイトやればあっさりつくやん
自重とか効率悪いだけやろ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://tomcat.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1545555067/

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