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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:17:50.13 ID:pZEYSawk0
あかん奴は男じゃない

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:18:10.98 ID:pZEYSawk0
できるよな?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:18:15.92 ID:QA7yyvcHp
50m遅すぎない?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:18:37.13 ID:pZEYSawk0
>>3
そうじゃない

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:18:53.68 ID:WoHzsSEB0
>>3
全部ハードル低め
学力も欲しい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:19:39.05 ID:jy3ZPI2Hr
>>3>>5
懸垂だけキツい定期

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:20:17.21 ID:WoHzsSEB0
>>7
腕立てもきちんとするならちょいキツい

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:21:48.68 ID:pZEYSawk0
>>11
懸垂10回と比べると腕立ては余裕や

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:19:16.42 ID:DrfziSvOa
懸垂10は消防士並みやぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:19:50.96 ID:bjCxf7c20
腕立て10回と懸垂10回の難易度が違い過ぎやろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:20:04.48 ID:Rss9P2BYa
懸垂順手でアゴハードル以上なら厳しい
逆手で適当上げでええなら全クリ余裕や

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:20:18.21 ID:pZEYSawk0
>>10
そんなんは認めない

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:22:49.68 ID:Rss9P2BYa
>>12
あぁ懸垂だけガチにして他だけは余裕ってスレか

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:20:34.38 ID:dlYeMhmB0
懸垂は5ぐらいでちょうどいい

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:20:41.85 ID:GycEh3j10
ベンチプレス自分と同体重×10回も追加で

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:21:38.43 ID:0dGJ3bPZM
50m以外たぶん無理やな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:23:41.17 ID:TulcxDW40
懸垂は3回でええんちゃうか?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:24:24.84 ID:pZEYSawk0
>>23
他が10回なのに懸垂だけ特別するわけにはいかん

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:26:53.09 ID:b8wMsQXbd
懸垂って基本軽量級のやつ有利すぎないか?

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:30:30.74 ID:pZEYSawk0
>>31
軽量っていうか体重と筋肉のバランスやな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:27:47.00 ID:qWCD1Dkw0
これは懸垂エアプ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:29:30.51 ID:WXBD5Mow0
腹筋30、腕立て10、懸垂2くらいが妥当

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:31:09.56 ID:l22YhvI70
ただし斜め懸垂でも良いとする

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:31:51.59 ID:WXBD5Mow0
>>42
丁度いいな

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:32:35.92 ID:VsY6TAy70
これいつも思うけど懸垂と腕立てってどっちかで良くない?

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:33:33.61 ID:WXBD5Mow0
>>44
上半身という意味では同じだが、使う筋肉は相当違うぞ
腕立ては胸や腕、懸垂は背筋

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:34:18.37 ID:pZEYSawk0
>>44
使う筋肉違うやん

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:35:18.82 ID:7oguK0Sb0
ワイデブ
ジョギングがキロ7分半ペース
1500m走が無理な模様

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:35:57.46 ID:pZEYSawk0
>>51
まるで懸垂ならできるかのような書き方やな

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:36:00.84 ID:h/UCSOotp
殆どのやつがやっとる腕立てはなんちゃって腕立てやからな
キチンとやると10回でも結構効くで

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:36:57.16 ID:pZEYSawk0
>>54
自衛隊式で35回くらいやな
no title

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/03(木) 18:36:10.44 ID:3qoQphFZ0
雑魚すぎない…?




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1546507070/

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