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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:14:12.696 ID:JkNL3SvS0
身長179体重53
間食もするし飯も普通に食うんだがこんな感じ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:14:46.509 ID:KOOAfo87D
死ぬ気で食え胃を大きくしろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:14:53.275 ID:cdokOosYa
おれかよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:14:59.089 ID:MtOnTyY8p
普通に食うからだろもっと食え後筋トレもな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:15:18.798 ID:f6BlOk/Kr
今の倍 食え 炭水化物祭り

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:15:46.617 ID:JkNL3SvS0
筋トレは脂肪付けてから?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:16:05.072 ID:f6BlOk/Kr
ご飯は茶碗で食べるな どんぶりで食え
おかわりもしろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:16:46.890 ID:MtOnTyY8p
寧ろ1、お前が羨ましい

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:20:03.261 ID:JkNL3SvS0
取り敢えず飯は腹八分とか考えずに食う事にするわ

>>8
ちょい痩せなら体細ーいウフフぐらいで良いんだろうがここまで痩せてても良い事全く無いぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:18:16.592 ID:f6BlOk/Kr
野球部とかだとヒョロガリでも一年後には大きくなっている
それはなぜかと言うと苦しみながら飯を食って練習してるからだ
とにかく死ぬほど食わないと

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:18:30.716 ID:f7XZocsW0
逆に筋肉付きすぎる体質で困ってたわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:19:07.832 ID:eUDFancG0
お腹どんな感じ?見たい

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:22:33.510 ID:JkNL3SvS0
>>11
まってて

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:19:21.756 ID:ceAqEDTH0
ジム通え ウェイトゲインのプロテイン飲め
俺でも54kgから70超えるくらいまでなったぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:20:59.588 ID:HMGxV2wq0
俺の知り合いが『自然気胸(ある日突然肺に穴が空く病気)』に
なったのは170cm48kgの時だった

その時もガリを痩せと勘違いして太りてーって言ってた
その結果が肺に穴が開いて管を刺して入院する羽目になった

無理にでも食べたほうがいい

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:24:06.319 ID:dOtOcdEr0
なんさい?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:26:56.791 ID:ndvFrKNXM
はい写し悪くてスマン
no title

>>17
17高二

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:36:46.449 ID:dOtOcdEr0
ありきたりだけど、バランスの良いメシを沢山食って、筋肥大用の筋トレをするぐらいかねー
おっさんになれば10Kgぐらい太るさ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:44:58.477 ID:ndvFrKNXM
>>20
ググってみたけどこれが一番現実的みたいだし俺逞しく頑張ってみるわ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:38:43.967 ID:20r9BGPxd
三十路くらいで太るよ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/05(土) 21:48:34.953 ID:dOtOcdEr0
怪我に気を付けてほどほどに頑張ってくれ
無理と焦りは良くない


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1546690452/

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