1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:41:00.52 ID:ex841t6m0
鍛えても落ちないンゴ
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:41:21.38 ID:5LV7ahJ+a
体脂肪率を落としていこう

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:41:24.17 ID:ABBpt/+w0
走れ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:42:37.22 ID:ex841t6m0
>>3
腰痛いンゴねえ……

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:41:25.55 ID:9Qc9ReiAd
エッチじゃん

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:41:48.64 ID:QhiuNhGy0
凹ますなや

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:42:13.09 ID:ex841t6m0
>>5
許してクレメンス

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:42:50.27 ID:QhiuNhGy0
>>6
飯ちゃんと制限して走るしかないやろなあ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:44:17.00 ID:ex841t6m0
>>10
パワー落ちるのは嫌ンゴ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:45:12.10 ID:QhiuNhGy0
>>16
タンパク質は取り続ければええらしいで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:42:40.26 ID:adl0SJXj0
腹周りって落ちんな
どうすりゃええねん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:43:10.19 ID:ex841t6m0
>>9
とりあえず腹筋じゃ落ちないことがわかったで

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:46:38.53 ID:adl0SJXj0
>>11
ワイ100Mジョギング4本1週間目やけど500グラムしか減ってないんや

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:47:13.20 ID:ex841t6m0
>>22
有酸素だけならそんなもんやろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:43:34.59 ID:jJsibpLZ0
まだまだ
no title

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:43:56.69 ID:RdIF2Iyo0
プランクや

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:44:05.69 ID:z5cxdpN50
内臓脂肪と皮下脂肪落とすのって大変そうやね

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:44:31.50 ID:1aooXe0Qx
有酸素運動じゃ筋肉落ちるから400mダッシュ8本とかにしとけよ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:45:59.95 ID:ex841t6m0
ちな168の75や

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:46:55.85 ID:n9ecfJSR0
ワイもなかなか腹回り落ちんで悩んどったけど
ひねる腹筋やったら落ちてきたで

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:47:40.60 ID:e4nnLT8P0
最近やっと腹筋の上側に縦筋入ってきたわ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:47:41.70 ID:61aOWzEi0
えっちだ…w

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:48:15.29 ID:ex841t6m0
前晒したときもホモ受けしそうって言われたんやがほんまか?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:48:49.17 ID:ex841t6m0
肩の力抜くと野獣先輩みたいな体になるわ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:49:07.96 ID:bN5HlQt40
泳げ
それでワイは太った

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:49:53.61 ID:FKKkkW6U0
ホモ受けしそう

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:50:20.63 ID:v1RX3kt+0
全然鍛えてないだろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/03(水) 23:45:54.24 ID:7nrjEB9Y0
次にやるべきことはアンダーカロリーの食事制限下でなるべく今の重量を維持することやで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1538577660/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】