protein1

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:20:53.98 ID:QBeMZ1XBM1010
プロテイン1日4回も飲んでいいの?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:21:07.51 ID:JdD4vz5k01010
ええで

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:21:22.28 ID:QBeMZ1XBM1010
ま?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:22:37.75 ID:QBeMZ1XBM1010
ガチニキ来て

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:23:03.36 ID:QBeMZ1XBM1010
アミノ酸とか飲んだ方がいいの?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:23:53.04 ID:QBeMZ1XBM1010
ガチニキにめっちゃアドバイスもらったんやがそんな俺ガチじゃない

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:24:29.72 ID:OUA94vivd1010
何回飲んでもいいぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:24:39.45 ID:QBeMZ1XBM1010
>>7
嘘つくな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:24:32.32 ID:QBeMZ1XBM1010
おい

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:25:05.09 ID:vh7xmx/Na1010
肝臓「アーイキソ…」

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:27:47.27 ID:9aIzD/JIH1010
>>10
タンパク質なら腎臓の方が問題じゃね

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:31:11.63 ID:3qlska4m01010
>>16
腎臓悪いヤツはアカンな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:25:29.18 ID:QBeMZ1XBM1010
お酒に強いんだけどそれなら肝臓も大丈夫?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:25:50.29 ID:GPxlVN71d1010
ガチやないなら別に飲まんでも……

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:26:12.02 ID:QBeMZ1XBM1010
ガチニキからめちゃくちゃアドバイスくれるんや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:26:38.96 ID:WRWBAkqvd1010
体重×3ぐらいならトレーニングしてたら全然ええで

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:29:00.71 ID:QBeMZ1XBM1010
>>14
いつもしてないけどいつも飲んでいい?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:26:58.59 ID:TLf8jIGcM1010
そのガチニキに聞けばええやん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:28:28.04 ID:QBeMZ1XBM1010
>>15
ガチニキに合わせてたらめちゃくちゃなりそう

プロテインにご飯混ぜるとか言っとる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:27:52.98 ID:vh7xmx/Na1010
筋肥大目指してるなら体重の2倍タンパク質取ったほうがええで
でも普通の食事でそれって難しいやん?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:27:57.35 ID:imCTjZcu01010
お前みたいなアホは筋トレすんなや
もやしで生きてけ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:29:40.40 ID:uEeFmnZe01010
増量期ワイでも1日プロテイン3杯が限界だったぞ

後は食事で補え

エビオス錠も忘れずにな



24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:30:00.39 ID:QBeMZ1XBM1010
>>22
ちょっと待って
エビオス錠ってなんや

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:31:29.79 ID:bwSbIyfR01010
>>24
食い物の消化吸収を助けてくれる
強力わかもとでもええで



23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:29:55.66 ID:UTXsVAd3d1010
一回に摂取できる量が決まってるから
分散したほうがよい

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:30:17.61 ID:QBeMZ1XBM1010
>>23
それはわかってる

二時間でも開ければ飲んでもええんか?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:30:12.56 ID:O9rPUCxk01010
体重の2倍もタンパク質摂って体に悪くないんか?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:30:40.18 ID:QBeMZ1XBM1010
>>25
ネオ毎日筋トレしてるとか言ってたけどあいつやばいんか?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:30:48.02 ID:/rbqRe5Qa1010
この人は1日2回
no title

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:31:36.23 ID:QBeMZ1XBM1010
>>29
なにが!?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:33:13.83 ID:/rbqRe5Qa1010
>>32
プロテイン飲むの
食事が大事って言ってた

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:33:38.22 ID:QBeMZ1XBM1010
>>40
食べすぎやろ

もうデブになるわこのままだと

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:31:42.26 ID:TLf8jIGcM1010
いやガチニキの真似するんやなくて、お前のトレーニング量に合った摂り方を教えて貰えばええやん
ガチっていうくらいやから、なんJのエアプ民よりよっぽど詳しいやろ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:32:06.10 ID:QBeMZ1XBM1010
>>33
じゃあええわ1日3回飲むわ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:32:46.96 ID:zfgpluKp01010
プロテインごときで腎臓痛めるやつは
ただ単に元々病弱なだけやろ

何やっても痛めるレベル

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:33:12.32 ID:AMxpt3xFa1010
・ゴールデンタイムは嘘
・インターバルは長い方が良い
・軽め×高回数も重め×低回数も変わらない

今の筋トレ界ってこんな感じやぞ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:34:57.70 ID:MO/FtxVd01010
ワイも質問してええか?
何やったら腕太くなるんや?

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:35:50.13 ID:QBeMZ1XBM1010
>>43
胸筋鍛えるマシーンのやつ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:36:05.32 ID:+KvgubDkM1010
回数は多いほうがいい
トータルのタンパク質摂取量は1日体重の1.5-2倍gが目安や

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:36:35.69 ID:QBeMZ1XBM1010
>>46
そんなん無理やろ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:36:59.60 ID:QBeMZ1XBM1010
そんなんみんなタンパク質不足やん

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:41:46.89 ID:+KvgubDkM1010
>>49
実際そうやで
女とか体重gも摂らんからな
現代の食生活で糖分・脂質過多でタンパク質不足はずっと言われとる

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:38:44.21 ID:QBeMZ1XBM1010
bench pressとかガチ勢しかやってないけどわいでもやってええんか?

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:40:00.69 ID:3A9JNFkj01010
>>56
ガリもやってるぞ
月謝払ってるんだから遠慮せずやれや

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:39:49.65 ID:QBeMZ1XBM1010
まあええわ

ぼちぼちやるわ

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/10(水) 15:55:08.93 ID:hi+evPsE01010
飲んでみておなら臭くなったら減らすなり分けるなり考えればええ
たんぱく多すぎたら必ず屁が臭くなる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539152453/

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