32625817

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:31:52.42 ID:XRWfiAOa0
今86やけど行けるもんなんか?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:32:08.43 ID:XRWfiAOa0
ガチ勢頼むわ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:32:21.55 ID:XRWfiAOa0
マジで付き合いたいねん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:33:38.10 ID:+zWDHy7Q0
>>3
本当にマジならこんな所でスレ立てる前にジムに入会しに行ってる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:34:25.41 ID:XRWfiAOa0
>>16
は?素人なのにいきなりジムとか敷居高いやろ少しは考えろボケ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:35:06.48 ID:+zWDHy7Q0
>>22
そんな甘えた考えのやつは何やってもうまくいかないから諦めろ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:37:13.89 ID:XRWfiAOa0
>>27
きっしょこういうなんのアドバイスもできん無能なくせに上からなやつほんま腹立つわ
はよどっかいけガイジ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:32:23.77 ID:kT0Fc0WX0
いける

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:32:46.16 ID:XRWfiAOa0
言われたことは弱音はかず頑張るからメニュー組んでくれ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:34:20.42 ID:IJtcT/Ca0
>>6
三食食べて1500キロカロリーに抑えろ
それと毎日10キロ走ればいけるぞ

435: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 23:17:14.93 ID:lQUhhTq9d
>>6
5キロランニング
腹筋
背筋

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:32:50.87 ID:9PyIvwwJ0
水分取らなければ行けるぞ ただ健康的な痩せ方ではない

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:33:30.24 ID:XRWfiAOa0
>>7
いや健康的じゃないのはあかんわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:32:53.43 ID:kT0Fc0WX0
食事制限とジョギング

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:33:52.72 ID:XRWfiAOa0
>>8
どんくらいまでならとっていい?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:36:04.59 ID:kT0Fc0WX0
>>19
食事は鶏胸の蒸しか煮と繊維多い野菜スープかサラダ
水分はキツイかもしれんが2リットルくらい
水かヴァーム

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:38:05.27 ID:XRWfiAOa0
>>40
マジで言ってるん?ちょっとキツすぎやわ
奴隷ちゃうんやで?

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:39:38.42 ID:Yorfg1CI0
>>59
逆にどのくらいなら我慢できるんだよ
今日の夜はなに食ったん?

110: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:41:07.76 ID:XRWfiAOa0
>>83
カツ丼と餃子 

118: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:41:28.42 ID:Yorfg1CI0
>>110
○ね豚

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:40:34.10 ID:kT0Fc0WX0
>>59
本気で1ヶ月で痩せたいならこれくらいや
あとは自分の想いと相談してくれ

135: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:42:40.69 ID:XRWfiAOa0
>>96
いやもっと最短あるやろ
こんな奴隷生活してやせんかったら責任取ってくれるんか?
そこに残るのはただ一ヶ月苦行して彼女にも振られたデブやろ?
ほんまにやったら痩せるんか?
君の返事次第やわ

145: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:43:45.82 ID:MLybe2BP0
>>135
自分のプランはないんか?
何を重視して痩せようとしてるか教えてくれ

176: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:46:00.57 ID:XRWfiAOa0
>>145
とりあえず手っ取り早くできる限り楽して痩せたいねんあと筋肉とかもつけたい

190: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:47:42.53 ID:MLybe2BP0
>>176
そのために何しようとしてるんや
痩せるために何を我慢できて何を我慢できんのや?
筋肉をつける目的も大切やで

256: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:54:17.55 ID:XRWfiAOa0
>>190
いやモテたいしヒョロは舐められるやん
それがワイの目的や

263: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:55:06.83 ID:aW58E8/fd
>>256
なら1ヶ月以内はもう諦めろ

167: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:45:04.64 ID:/L9aUbss0
>>135
脂肪吸引でもしたらええんちゃう

202: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:48:31.86 ID:XRWfiAOa0
>>167
金かかるやん少しは頭働かせてくれ
いちいち安価するのもだるいわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/11(金) 22:33:08.31 ID:XRWfiAOa0
ガチでやっと童貞卒業できそうやねん


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1547213512/

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