dims (1)

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:06:11.35 ID:4zMVF7tk0
これはガチ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:06:52.38 ID:/a1mBZFna
懸垂だけでいいぞ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:07:50.33 ID:4zMVF7tk0
>>2
不充分やぞ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:08:27.00 ID:/a1mBZFna
>>7
ヒント:体操選手は筋トレしない

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:09:17.35 ID:2gqc/C+Pd
>>11
だから何だよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:09:58.79 ID:/a1mBZFna
>>15
オメーバカか

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:11:18.93 ID:2gqc/C+Pd
>>19
バカはお前だろ
体操選手は体操が出来る筋肉が付いてるだけ
目指してるものが違う

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:07:11.29 ID:HGYeBqXFa
雑魚ガリ「これはガチ」

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:07:24.27 ID:hgGnEDYq0
脊柱起立筋が鍛えられないが?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:07:35.35 ID:cdSWfIsm0
プランク要らん レッグレイズにしろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:08:18.80 ID:4zMVF7tk0
>>5
それってスクワットと被らんの?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:09:12.49 ID:cdSWfIsm0
>>10
レッグレイズは腹筋の種目やで

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:09:43.64 ID:4zMVF7tk0
>>14
ま?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:10:42.65 ID:oB0VvYC60
>>18
いわゆる足上げ腹筋ってやつや

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:13:32.62 ID:4zMVF7tk0
>>20
名前からしてジムで寝ながら足で重り押し上げるやつかと勘違いしてたわ。すまんな

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:17:29.31 ID:6B4KiaOs0
>>40
ど素人やんけ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:07:58.69 ID:2Evegy/80
筋トレって腕立て伏せと腹筋以外名前あるんや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:09:18.13 ID:4zMVF7tk0
>>8
昔ながらの上体起こす腹筋は時代遅れやで。ただ腰痛めるだけやで

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:10:43.77 ID:cJgEMTUf0
体操選手は懸垂のみ

これは草

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:12:18.65 ID:nM+cP9yz0
懸垂台買ったのに1回もできないんだけどどうしたらいい?

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:14:35.39 ID:4zMVF7tk0
>>30
ディップス やればええで。めっちゃ気持ちええで

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:14:00.24 ID:PBZayL2Ca
吊り輪でレッグレイズの状態維持するやつキツ過ぎて腕が爆発しそうになる

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:14:56.96 ID:oB0VvYC60
>>45

no title

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:16:13.72 ID:4zMVF7tk0
でもさぁ、レッグレイズって腰痛めそうやないか?それやったらプランクで良くない?

74: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/14(日) 15:17:33.90 ID:ICRyYVb80
>>59
正しいフォームでやること前提に決まってるやろ
あらゆる種目がどこかしら痛める可能性あるで
とくに腰と肘な


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539497171/

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