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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/16(水) 20:04:39.60 ID:MUPBQQYR0
確かに筋肉はつくし、胸囲は少しは増えてるから今までの服が多少きつくなった感じはあるけど

丸太のような腕になるのを期待してたんだがならんのは何でや?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/16(水) 20:05:09.33 ID:Px+4+a/Fa
年月が足りないから

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/16(水) 20:05:23.01 ID:+UEqgW0Gd
ジム行け

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/16(水) 20:06:48.15 ID:/OFPC0pAp
米食え

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/16(水) 20:08:53.50 ID:5phGZ2+9a
タンパク質と同じぐらい重要なのが炭水化物ですよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/16(水) 20:10:46.86 ID:n91aSRT4M
>>1
小橋健太の現役時代の月の食費が70万円くらい。あとは馬鹿でもわかるよな?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/16(水) 20:11:02.92 ID:02GAj4eld
体重1キロ当たりの摂取・吸収タンパク質量は2gが限界や
それ以上の割合でとっても脂肪に回るだけやから糖質と食物繊維しっかりとって骨格作りしろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/16(水) 20:12:01.65 ID:CMcH+NUK0
ビルダーの動画とか見たら大食いみたいにアホほど食ってるだろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/16(水) 20:12:14.58 ID:1rZMFes+0
日本人はいけないおくすり使わないとバキバキのマッチョにはなれないぞ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/16(水) 20:13:06.60 ID:YWd5qOmrd
>>11
クソガリってこの論で強がるの好きやよな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/16(水) 20:14:52.58 ID:YtH+RciKa
どのくらいの期間やったんや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/16(水) 20:11:54.60 ID:Ka96mE1+0
そんな急に太くならんで
何年もかかるかと




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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1547636679/

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