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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:52:07.75 ID:CjHBKszN0
3キロ太ったンゴwwwお腹すきすぎてしまうンゴねえwww

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:52:30.99 ID:N56XNe+Ep
体脂肪率減ってるやろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:53:51.22 ID:CjHBKszN0
>>2
夜米2合かうどん400gかで食っちゃったからしゃーない

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:52:45.51 ID:a98H1eGp0
筋肉付いたんやろ
知らんけど

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:53:29.09 ID:x6TKM18JM
鳥ムネ鳥ササミを食わないのが悪い

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:53:45.30 ID:7rQTLcS60
筋トレした後に有酸素やっても意味無いやろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:54:29.27 ID:CjHBKszN0
>>5
まあそこはジムとプールのスケジュールとかあるから必ずその順番ではないけどな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:54:27.09 ID:hyZf32UP0
毎日プール行くんか?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:55:25.15 ID:CjHBKszN0
>>7
スポーツクラブ1が正会員
スポーツクラブ2が月4会員でまあいちおう毎日やってたで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:55:07.05 ID:akH17DAH0
ムキムキになりそう

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:55:17.26 ID:B80HQI4Vr
筋肉の方が重いから当然、もちろん燃費も悪くなる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:56:17.41 ID:GEtv58720
米2合は草
でも才能ある

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:57:00.72 ID:CjHBKszN0
>>13
そのくらい食わんと朝動けんのや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:56:22.04 ID:CjHBKszN0
3キロから5キロ泳いだ後に筋トレすると汗の出方がハンパないからあれはちょっとなあと思う

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:56:43.94 ID:yHt8S4bU0
泳ぐって実は脂肪つくんだよな
水の中寒いから体が脂肪をたくわえようとする

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:59:38.17 ID:CjHBKszN0
>>15
だから筋トレが後だと異常な汗がでるんかな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:57:14.22 ID:Qxrv2jL90
毎日筋トレ1時間ってどんな低負荷でやってんねん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:58:28.05 ID:CjHBKszN0
>>17
あんまり考えてやってるわけじゃないからな
なんとなく背中の日足の日とかあってジムのプログラムで筋トレする日もある
それだと30キロの重りでもありえないくらい疲れるで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/16(火) 13:55:38.78 ID:B80HQI4Vr
一ヶ月でそれだけ増やせるのはむしろすごい


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539665527/

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