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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 11:57:57.82 ID:VdmBa9c5d
敵「超回復」

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 11:58:35.52 ID:GF0YFxIO0
は?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 11:59:37.77 ID:bYJtJtOE0
味方だろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:00:47.64 ID:meQiXTjB0
超回復なんて気にするのは相当筋肉ついてからだろ
細いうちは毎日死ぬぐらいにやらんと

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:01:09.33 ID:JQxwcH9ha
分割法が適当なら意味あるやろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:01:51.96 ID:hI8iaufu0
昔は1日で超回復してたのに
最近は超回復が終わるまで3日かかるようになった

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:02:00.22 ID:jlinxqyva
同じ箇所前提なのが草
胸 前腕 上腕のループだわ
下半身は無視

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:03:55.70 ID:wX7knkWJM
>>7
ベンチ豚さん…w

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:02:03.91 ID:lvIn20DV0
毎日同じ部分だけ鍛えてる奴はそらそうよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:02:51.95 ID:9b5eSPVrd
これは敵やろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:02:55.03 ID:/NTvTpa90
まだ超回復なんて信じてるやつおるんか
にわかトレニーか?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:03:16.79 ID:v9U6MvSq0
自分の理解力の低さを敵がどうこうで言い訳すんなよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:04:02.83 ID:QSHIqScfM
自分の知らない、信じたくない都合の悪いものは全部敵
素晴らしい人生やね

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:04:31.49 ID:oM6xR++K0
運動しすぎると逆に筋肉落ちるのなら
肉体労働者はヒョロガリだらけになるのではといつも思う

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:07:48.31 ID:CqfjvKJNa
>>14
運動して筋力落ちるのは栄養失調やで
休ませるのは効率よく筋肉つけるためや

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:06:14.86 ID:eBkdce570
筋肉痛終わったら順次してるわ
腹筋だけは毎日やってもこないけど

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:06:44.74 ID:ejc3FOlI0
立てなくなるほど追い込まないと意味ない定期

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:06:56.05 ID:gso+5QHV0
ローラーとダンベルとバネみたいなやつと昇降台買ったけど一度も使ってないんやがどうやったらやる気出るんや?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:08:15.84 ID:AMeo3OeFd
追い込むほど筋トレ出来る時間ある人生が羨ましい

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/10/17(水) 12:05:05.00 ID:A7nVmE+Y0
初級者は超回復とか気にする必要ない


超疲労回復 (Business Life)
ZEROGYM
クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
2018-04-20


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539745077/

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