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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:49:38.45 ID:BuUKjoUha
この時間誰もおらんからうれC

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:50:46.53 ID:n82KWJuoa
そういえば24時間営業のとこあるな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:51:53.76 ID:BuUKjoUha
>>2
せやで
ほんま貸し切り状態やった、

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:51:15.84 ID:BuUKjoUha
誰もおらんからパワーラック使ってもガチ勢に迷惑かからんのがええ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:51:31.67 ID:hRKtzAsgM
ANYFIT民か?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:52:11.17 ID:BuUKjoUha
>>4
せやで
ジョイタイムや

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:54:03.17 ID:BuUKjoUha
今日はラック使えたからデッドリフトやったんご

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:54:28.52 ID:n82KWJuoa
こんな時間に鍛えたら親の死に目にあえんとか迷信流行ってるとかちゃうんか

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:55:26.09 ID:BuUKjoUha
>>8
ま?
これからは控えよかな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:55:44.97 ID:/9MtRsGf0
>>8
夜中に爪切るとの間違いちゃうか

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:54:56.93 ID:BuUKjoUha
きんに君みたいな体になりたいんごねぇ……

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:56:03.48 ID:Mu8RatO30
イッチのBIG3は?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:57:39.49 ID:BuUKjoUha
>>12
ベンチ70
スクワット85
デッド120
やで!

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:58:44.08 ID:Mu8RatO30
>>14
ベンチに対してスクワット弱くない?🤔

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:00:49.01 ID:BuUKjoUha
>>16
胸トレ楽しくてつい……

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:56:50.60 ID:BuUKjoUha
BIG3がまだ300届いていないならもっとやりたいんやが
死に目にあえんのは嫌やな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 03:58:02.68 ID:n82KWJuoa
>>13
ワイが今思いついた迷信やから大丈夫やで

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:00:49.01 ID:BuUKjoUha
>>15
嘘はよくない☹?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:00:56.65 ID:GSv580190
ジョイフィットって月々7000くらいか?��

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:02:18.28 ID:BuUKjoUha
>>18
もうちょい高いで😟

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:02:25.67 ID:E6q1YVVhd
プロテインなにのんでる?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:05:03.28 ID:BuUKjoUha
>>20
チャンピオンのゲイナーとマイプロのミルクティや
ゲイナーはおやつで飲んどるけどお腹ゆるゆるになるから最近飲めてない……

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:11:10.06 ID:E6q1YVVhd
>>23
ゲイナーって粉飴買って混ぜた方が安くない?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:14:56.84 ID:BuUKjoUha
>>30
ま?
お腹ゆるゆるにならん?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:03:06.60 ID:BuUKjoUha
5000円くらいで24時間のジムとかあったらめっぢゃうれしいんやが
そんなん採算とれんわな

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:03:15.36 ID:1/YfjR4O0
プールも24時間なんか??

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:06:16.77 ID:BuUKjoUha
>>22
ワイのいっとるとこはプール無いで
ちなワイは全く泳げん

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:08:05.09 ID:kuUcsIzNp
ジムって最初どうすればいいか分からんから敬遠してるわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:10:15.87 ID:BuUKjoUha
>>25
なんでもええで!
優酸素ならランニングマシーンやるのもええし
鍛えたい部位のトレーニングするのもよしや

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:08:24.32 ID:BuUKjoUha
デッドリフトやった日はあんまむらむらせんけど
スクワットやった日ってめっちゃむらむらするのはなんでやろ🤔

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:09:10.93 ID:EpcwJN5L0
ガリのままでもやってたら筋肉ついてくる?

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:11:33.29 ID:BuUKjoUha
>>27
付くで
時間はかかるやろうけど成果は確実にでる

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:13:20.91 ID:EpcwJN5L0
>>31
サンガツ
ガリはまず太れって文言何回も見たから気になってたんや

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:16:41.73 ID:zQi/sk+R0
>>34
まず太れってのは筋トレやらんやつの間違いやで
別に脂肪が筋肉に変わるわけやないからな

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:17:25.64 ID:BuUKjoUha
>>34
しっかり運動しながら食べる量増やして太るが正確なとこやとおもうわ
ワイもそうやからわかるんやけがクソガリは肥えることが難しいからまず運動ってのが大事やと思う

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:10:35.29 ID:Mu8RatO30
スクワットはハイバーとローバーどっちや?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:13:12.48 ID:BuUKjoUha
>>29
僧帽筋で担ぐやつやからハイバーでええんやろか?
ローバーは背中も鍛えれるって話きいたことあるんやけどどっちがええん?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:16:43.35 ID:Mu8RatO30
>>33
ハイバーは大腿四頭筋メイン
ローバーはハムストリングスメインやな
重量はローバーの方が扱える
目的によるからどっちがええとかはないで

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/01/19(土) 04:20:24.78 ID:BuUKjoUha
>>38
はぇ~参考になるで🙄


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1547837378/

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